Ak osoba je hladina cholesterolu je vysoká vzhľadom k tomu, že sú obézni, je tu reálna šanca, že ich hladiny triglyceridov bude aj nad úrovňou považované za prijateľné. Životný štýl, ktorý žijete, a druhy potravín rozhodnutie, ktoré urobíte zvyčajne majú priamy vplyv na spojitosť medzi cholesterolu a triglyceridov. Pri spotrebe potravy nie je ihneď použitý na výrobu energie v tele, je prebytočný tuk v potravinách uložené v chemickom triglyceridov. Za účelom zníženia hladiny cholesterolu a triglyceridov, môžete urobiť niekoľko vecí. Jednoduchá vec urobiť, je identifikovať potraviny, ktoré majú vplyv na hladiny cholesterolu a triglyceridov a znížiť na ne. Tam je veľa, čo môžete dozvedieť o tom, čo druhy potravín sú najlepšie jesť majú normálnu hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. Zhromažďovanie najviac vedomostí môžete nájsť informácie o potravinách, ktoré konzumujú, je niečo, čo musíte urobiť, než sa pokúsite niečo znížiť hladinu cholesterolu pomocou diéty. Jeho dobrý nápad vyvíjať vhodnú diétny plán na zlepšenie hladiny cholesterolu a zníženie šance pre rozvoj srdcových ochorení. Je dôležité vedieť o potravinách, ktoré môžu pomôcť vaše fyzické zdravie a vyhnúť sa problematické tie, ktoré obsahujú prebytočný tuk a ďalšie nezdravé jedlo voľby. Mnoho ľudí je neinformovaný potravín, ktoré vedú k zvýšenej hladiny cholesterolu a triglyceridov. Keď pochopíte, výber potravín, ktoré sú problematické, môžete sa prepnúť von zdravšie náhrady. Skúste identifikovať zdravé potraviny, ktoré vás baví jesť, ktorý môže byť nahradený pre tie nezdravé. Akonáhle vykonávanie tejto stratégie, začnete páči zdravé potraviny oveľa lepšie, než nezdravé potraviny, ktoré ste jedol. Dôvodom je výsledkom celkového pocitu cítiť lepšie, že máte jesť zdravšie potraviny. Stredne cvičenie minimálne pol hodiny po dobu piatich dní, z každého týždňa pomôže znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov. Cvičenie je dobré pre vaše telo, pretože budete cítiť obnovená a plný energie. Ak máte pocit, že sú opotrebované a omámený väčšinu času, stačí vrátane polhodine rýchla chôdza každý deň, to by mohlo pomôcť sa tu cítili dobre. Budete prekvapení, koľko energie budete mať potom, čo ste uplatnená. Dva spôsoby najlepších spôsobov, pomocou ktorého môžete znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov sú diéty a cvičenia. Lieky predpísané lekárom môžu tiež znížiť hladinu cholesterolu. Avšak, najlepšie riešenie, ktoré sa môžete pokúsiť sa udržať si svoje zdravie prostredníctvom lepších výber potravín a zostať s diétny plán venovaný podpore dobrého zdravia srdca. Vykonanie týchto zmien k vášmu životnému štýlu nie je ťažké. Uskutočniť drobné zmeny a neustále stavať na váš zdravý životný plán. Tie budú mať prospech pre roky prísť s týmito jednoduchými zmenami.