Našťastie pre tých, ktorí sú aktívni, kvalita výživy pre športovcov a zdravé občerstvenie, ktoré skutočne dobrý vkus sú stále častejšie. Zatiaľ čo tam sú ešte faul prášky ochutnávka bielkovín a ďalšie tradičné doplnky, môžete nájsť správnej výživy pre športovcov byť oveľa chutnejšie zážitok, než tomu bolo v minulosti. Či už si vytvoríte vlastné zdravé občerstvenie alebo niečo kúpiť balenú, jeho teraz jednoduchšie nájsť maškrtu, ktorý bude apelovať na vaše chuťové bunky, rovnako ako atletický lifestyle.The najprirodzenejšou výživou pre športovcov možno získať z čerstvo vyrobené ovocné alebo bylinné šťavy nápoja. Miešanie je sami je nielen ľahké, ale zaisťuje, že ste plne vedomý zložkách ísť do svojej zdravé desiaty. Výber organické jablká, mrkva, repa a iné čerstvé ovocie a zeleninu zaručuje nielen najvyššiu kvalitu prírodné výživu pre športovcov, ale tiež znižuje expozíciu pesticídom a ďalším potenciálne škodlivých chemikálií. Pre väčší pôžitok, zvážte zmrazenie si džús v popsicles pre zdravé desiaty, ktoré schladí vás po tréningu. Ak chcete zvýšiť výkon vylepšenia aspekt vášho domáceho výživy pre športovcov skúste pridať všetky prírodné potraviny koncentrátov. Títo zvyčajne zahŕňajú množstvo komplexných sacharidov a sú ľahšie ako inokedy nájsť na Internet.Nuts a semená poskytujú viac než len skvelú výživu pre športovcov a sú dostatočne univerzálny, aby sa rôzne chutné, zdravé občerstvenie. Jednoduchý cereálne zmes s niektorými surovín mandľami a hrozienkami vám môže dať silný impulz po celý deň. Okrem chuti budeš získať dobrý mix bielkovín a esenciálnych mastných kyselín pre vrcholnej forme. Majte na pamäti, že surové orechy sú zvyčajne zdravšie, než tie, ktoré boli pražené, a samozrejme, nesolené orechy majú menej sodium.Another spôsob, ako vytvoriť zdravé desiaty, ktoré poskytujú vynikajúcu výživu pre športovcov je, aby sa vaše vlastné koktaily. Zmiešaním banány a ďalšie ovocie s tými, ktoré všetky prírodné potraviny koncentrátov bolo spomenuté predtým, môžete si urobiť pochúťku, ktorá je tiež veľmi silný. Namiesto ďalšieho ovocia, skúste pridať organické arašidové maslo. Budete sa diviť, skvelú chuť a vaše telo ocení nárast dobré tuky. Pokiaľ ide o skvele chuťou výživu pre športovcov, smoothies sú ťažko k porazeniu pre rýchlu výbuch komplexu carbs.Purchasing spotrebiteľskom balení, zdravé desiaty vyžaduje starostlivé vyhodnotenie. Čítanie údaje o výživovej hodnote na balených potravín akejkoľvek položky by sa ľahko mohla stať druhou prirodzenosťou, ak ste naozaj vážne o hľadaní najvyššej kvality výživu athletes.Things dávať pozor na štítku výžive zahŕňa sodík a cukru v krvi okrem štandardného proteínu a carb počíta. Väčšina výživy pre športovcov sú dnes k dispozícii zameriava na vysokým obsahom bielkovín a sacharidov pre špičkový výkon, ale existujú aj iné dôležité aspekty. Mnoho z hlavných možností, v skutočnosti poskytuje prebytok bielkovín pre každého, okrem vážnej nadstavieb a často majú vysokú sodíka a cukru, ktorý môže narušiť rovnováhu elektrolytov v tele. Skutočne zdravé desiaty sú tie, ktoré obsahujú celé potravinové zdroje, chemicky izolovaných bielkoviny a vitamíny. Udržať tieto veci na pamäti, jeho relatívne jednoduché teraz vyhľadávať na internete na vopred balených všetky prírodné potravinové koncentráty, ktoré sú nielen zdravé desiaty, ale aj vážne výživu pre športovcov.