Ako prekonať extrémny strach z lietania

Strach z lietania, vrátane extrémneho strachu z lietania, je vysiľujúce a výkonný fóbie, keď pomerne časté. Postihuje "20 percent verejnosti," hovorí Jeff múdry "Psychology Today", a môže mať vážne negatívne dopady na životy ľudí a kariéry. Príznaky
Záchvaty paniky vytvára intenzívnej fyzickej nepohodlie.

Ľudia vyjadrujú rôzne príznaky, od miernej úzkosti na plnohodnotné paniky sa závraty, nevoľnosť, dýchavičnosť, nadmerné potenie, svalové napätie a tras, podľa Sprievodcu psychológie. Kým mierna úzkosť môže byť pomáhal naučiť bezpečné lietanie naozaj je, extrémny strach je oveľa ťažšie liečiť.
Lekárska pomoc
Individuálne poradenstvo je užitočné pre ľudí, ktorí sa boja lietať .

Mnoho ľudí s extrémnou strach z lietania spoliehajú na lieky proti úzkosti, ako sú benzodiazapines, viac obyčajne známy ako Valium alebo Xanax. Avšak, liečba všeobecne neodporúča, pretože proti úzkosti lieky môžu znížiť kognitívnej schopnosť rozpoznať a vyrovnať sa so situáciou.
Kurzy a poradenstvo

volania Najbližšie veľké letisko a požiadať o jeho strachu z lietania programu. Mnohí psychiatri a psychológovia ponúknuť pomoc úzkosti cestujúci vo forme kognitívno behaviorálnej terapie, hypnózy a neurolinguistic programovanie.
Virtuálna realita terapie

Virtuálne kurzy reality terapie sú teraz k dispozícii v niektorých klinikách a univerzitách, asi 30 programov v celej krajine. VRT je zvyčajne v kombinácii s kognitívno-behaviorálna terapia a poradenstvo pre riadenie fóbií. Poistenie môže pomôcť platiť za túto liečbu.