Ako prekonať strach z Planes

Strach z lietania je spoločný: Toľko ako jeden z troch ľudí trpí. Stupne strachu sa môže pohybovať od miernej úzkosti na úroveň teroru, ktorý robí pomyslenie na lietanie, alebo dokonca, že u lietadla odporného. Dôvody pre to sú komplexné. Štatistiky ukazujú, že človek je ďaleko viac pravdepodobné, aby sa zapojili pri autonehode, ako pri leteckom nešťastí, ale preto, že strach z lietania nie je úplne rozumné, pretože vedel, štatistiky zvyčajne nie je pomoci. Návod
Ako prekonať strach z Planes
1

Zapíšte si svoje obavy a snažia sa určiť, čo presne je najdesivejšie. Niektorí ľudia sa obávajú, vzlet, ostatné odradiť tým, čo vidí ako krehkosti lietadla. Pre niektorých ľudí je to len strach z toho, že obmedzené a sú vo vzduchu. Iní sa bojí teroristického útoku.
2

Poznačte si, čo je príčinou vášho strachu. Opýtajte sa sami seba na kľúčové otázky, keď to začalo. Možno ste vždy nervózny lietania. Váš strach môže mať začalo, keď ste sa stal rodičom. Pre niektorých ľudí je spojená s určitým letom, v ktorom môže mať skúsený turbulencie. Zvýraznenie vzoru svojej úzkosti a jeho pôvod vám môže pomôcť prekonať.
3

vyhľadajte odbornú pomoc. Existuje niekoľko možností. Niektoré letecké školy a letecké spoločnosti ponúkajú kurzy, ktoré tvrdia, že majú dobrú mieru úspešnosti na základe ich schopnosti zvyšovať znalosti o lietaní procese. Zvážte možnosť hypnoterapie. Dĺžky idete môže závisieť na tom, aké dôležité je pre vás lietanie.
4

Rozlišovať medzi strachom lietadiel a iných úzkostných porúch. Tento strach môže byť prejavom generalizovanej úzkostnej poruchy. Nešpecifická úzkosť môže často "zapadne na" konkrétne záležitosti. Použite poradcu, aby preskúmala všetky súvisiace problémy, ktoré môžu byť ťa trápi. Báť lietať môže byť často o obávať straty kontroly.