Ako môžem získať viac než strach z jazdy My Car?

Tam by mohlo byť mnoho dôvodov, prečo sa niekto bojí riadiť svoj voz. Najčastejšie ľudia vytvárajú obavy o jazde po tom, čo boli pri autonehode, a to najmä v prípade, že utrpeli značnú ujmu. Riadenie úzkosť môže tiež dôjsť po tom, čo niekto blízko vás bol vo vážnej autonehode. Iní môžu mať strach z sa stratil a nemôže nájsť cestu domov, alebo pochybovať o svoje vodičské zručnosti. Či už je koreň všetkých obáv, riadenie úzkosť možno prekonať. Veci, ktoré budete potrebovať
auto
CD pásky | Zobraziť ďalšie inštrukcie
určiť koreň strach
1

vyšetrovať možné príčiny svojho strachu z jazdy pretože pochopenie koreň svojej úzkosti môžu byť užitočné pri prekonaní. Ak ste boli pri nehode, bol svedkom zlý nehodu alebo poznáte niekoho, kto zažil vážnej nehody, môže sa cítiť menej úzkosti, ak vaše auto cíti viac v bezpečí. Vyberte, či chcete riadiť auto, ktoré má airbagov, protiblokovací systém a nehody výstražný systém a recenzie automobilov zistiť, ktoré modely darí najlepšie pri nehodách.
2

Vezmite autoškoly, ak máte obavy o vašej schopnosti riadiť. Dokonca aj keď ste riadil auto po celé roky, by mal niekto mať prospech z užívania vodiča lekcie obnoviť všetky aspekty riadenia. Autoškoly sedí vedľa vás, najmä ak môžu riadiť brzdy, keď ste v aute, by malo znížiť úzkosť.
3

Vybudovať si dôveru o jazde postupne. Cesta okolo parkoviskách alebo nízkym prevádzkou priamych trasách a pri nižšej rýchlosti, kým budete cítiť istí, že Vaša schopnosť vedenia vozidla. Prípadne nechať priateľovi odviezť niekam chcete ísť, takže vidíte, ako sa im podarí všetky problémy, keď ste pre cestujúcich. Ďalšou možnosťou je pre vás ísť s priateľom alebo niekoho blízkeho v aute sa budete cítiť viac v pohode.
4

Urobte si výlet do auta viac relaxačné a zábavné. Ak máte radi hudbu, dať na svoje obľúbené rádiové stanice alebo CD, ale nie tak hlasno, že to pôsobí rušivo. Dalo by sa dokonca dať na CD, ktoré hrajú prírodné zvuky ako žvatlání potoka a vtáčie cvrlikání, ak zvukmi prírody sa budete cítiť menej nervózny. Dalo by sa dokonca kazetu s vlastným hlasom relaxačné afirmácie ako "Dokážem to" a "robím dobre" a "ja som uvoľnený za volantom, ako riadim."
5 < p> Do mentálne cvičenie doma. Posaďte sa do pohodlného kresla, uvoľnite sa a zatvorte oči. Trvať aj niekoľko hlbokých nádychov a vydychovať každý z nich pomaly. Predstavte si sami jazdu v aute s úsmevom, cítiť sa iste, takže zákruty, zrýchlenie a jazdu na rôznych miestach. Počas jazdy v aute, spustite hlboké dýchanie cvičenie, kedykoľvek budete dokonca začať cítiť napätie.