Typy úzkosti

Úzkosť je zvyčajne normálne, keď ste v strese. Keď úzkosť stáva chronickou a vedie k obtiažnosti fungovanie v práci či spoločensky je to považované za poruchu. Úzkostné poruchy môžu spôsobiť nadmerné starosti a nepríjemné fyzické, a to buď v určitých situáciách alebo čo by inak boli považované za každodenné udalosti. Funkcia

telo má prirodzenú "boj alebo rokov" odozva, keď ste v strese. Adrenalín je uvoľňovaný nadobličiek, zvyšuje tepovú frekvenciu a krvný tlak, a napínanie svalov, takže sa môžete bojovať, alebo utekať. Ak stresory pokračovať, alebo ak ste náchylní k neurochemických nerovnováhou v mozgu, táto reakcia nastane, keď je to zbytočné. Úzkosť - dlhodobé fyzické a psychické príznaky boj alebo odozva letu - je výsledkom
Typy

Existuje niekoľko rôznych typov úzkostných porúch .. Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je chronické, nadmerný strach z širokých alebo denné otázok, ako je práca, zdravie a vzťahy. Panická porucha zahŕňa akútne epizódy intenzívny úzkosť a telesné príznaky. Sociálna úzkosť je intenzívny strach okolo sociálnej situácie - strach, že budete smiali alebo považované ostatných. Fóbia je strach a úzkosť spojené s konkrétnou udalosťou alebo objekty, napríklad lietanie alebo pavúky. Posttraumatická stresová porucha je úzkosť a spomienky na určité udalosti v niečí život, ako sú nehody alebo katastrofy. Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) zahŕňa úzkosť okolo chronických myšlienok (obsesiou), ktoré vedú na výkon osobitných opatrení (nátlak).
Význam

Úzkosť ovplyvňuje Významná časť americkej populácie, asi 40 miliónov dospelých. Deti môžu byť tiež ovplyvnená úzkostných porúch, ako sú fóbie a GAD. Úzkosť môže byť vysiľujúce, zníženie produktivity v práci, alebo robiť si spoločensky izolovať od ostatných. Niektoré formy úzkosti, ako je panická porucha, môžete poslať na pohotovosť alebo na svojho lekára pre časté prehliadky, pretože ste si istí, že majú srdcový infarkt alebo iné zdravotné kríze. Úzkosť môže tiež zvýšiť riziko niektorých zdravotných podmienok, ako sú vredy a srdcovým ochoreniam.
Identifikačné

Fyzické príznaky sociálnej úzkosti, panickej poruchy a fóbie patrí búšenie srdca, hrudníka bolesť, nadmerné potenie, tras, strach zo smrti a konzistentné negatívnymi myšlienkami, že niečo zlé sa stane. GAD príznaky môžu zahŕňať podráždenosť, poruchy spánku, svalové napätie a chronická alebo nadmerné starosti o malé problémy. Príznaky OCD je posadnutý udalosťami, ako či ste vypli sporák a nutkanie pokúsiť sa zmierniť úzkosť týchto udalostí, ako je napríklad kontrola kachlí desiatky či stovky časov, aby ste ju vypli.

Prevencia /Solution

nájsť terapeuta, ktorý vám pomôže spravovať vaše obavy. Behaviorálna terapia vám pomôže naučiť sa ovládať úzkosť v špecifických situáciách. Kognitívna terapia môže pomôcť ovládať negatívne myšlienky, ktoré môžu vyvolať a posilniť svoje telo fyzickú reakciu. Kombinácia oboch typov terapie je najviac effective.Ask lekárom, či lieky, ako sú antidepresíva môžu byť užitočné, ktoré pomáhajú spravovať vaše obavy, keď ste sa naučiť zvládať svoje úzkosti s terapeutom.