Tipy na koktanie nie je v prítomnosti davov

Strach z rozprávania na verejnosti je obyčajný fóbie. Myšlienka hovoriť k publiku alebo dav môže spôsobiť, že ľudia cítia úzkosť a potom sa obávajú koktanie alebo zabúdanie ich slová. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako prekonať tieto obavy a hovoriť s dôverou pred davom bez koktania. Know Your tému dôkladne

Ste menej pravdepodobné, že koktať, ak ste vedomosti o téme, tak vyčleniť dostatok času vopred urobiť potrebné výskumné. Diváci budú reagovať pozitívne, ak ukážete, že máte dôkladné pochopenie témy, ktoré podporia vaše sebavedomie a pomôžu reč hladko, správy z University of Kentucky.
Plán

Naplánujte si reč dôkladne pomocou úvod, hlavnú časť a záver rámec. Ste menej pravdepodobné, že koktať, ak cítite v kontrole tým, že po logické poradie, ktoré vedie poslucháča z jedného bodu do druhého. Použite audio a vizuálne pomôcky, ktoré publikum pochopiť informácie, ktoré prezentuje. Je prijateľné použiť štartovacie karty, aby sa na trati, a s týmito rýchle kariet vám pomôže cítiť sa bezpečný a menej pravdepodobné, že koktať. Psychiater Daniel K. Hall-Flavin, MD, z MayoClinic.com, hovorí: "Čím viac organizovaný ste, tým menej nervózny budeš."
Príliš nepripravovali

Často ľudia majú obavy o tom, čo sa stane, keď nie sú schopní odpovedať na otázku alebo pripomienku od divák. Over-príprava vám môže pomôcť predvídať otázky, ktoré by mohli byť položené. Ste menej pravdepodobné, že koktať, ak ste viac než pripravení, než keď ste zaskočení.
Prax

praxe vaša reč niekoľkokrát, takže ste oboznámení a pohodlne s ním. Ste menej pravdepodobné, že koktať ak ste presvedčení, s objednávkou a frázovanie, ktorý budete používať. Prax v pred zrkadlom, alebo požiadajte priateľov alebo členov rodiny, sledovať svoj tréning a dá vám spätnú väzbu. Použite túto spätnú väzbu, aby zlepšila svoje reči pred prezentovať na verejnosti prvýkrát. To vám pomôže cítiť istejšie, keď si hovoriť pred davmi.
Použite Pozitívne Vizualizácia: Lidi

často si predstaviť ich reč sa deje zle a stať sa trápne pred publikum. Avšak, ak ste sa sústrediť na pozitívne výsledky, ktoré chcete, je viac pravdepodobné, že na dosiahnutie tohto cieľa. Otočte negatívneho myslenia na pozitívne vizualizácie a mentálne skúšať dávať svoju reč vyzerať a cítiť istý, sa slovami hladký priebeh, ako hovoríte jasným, silným hlasom.
Dýchanie a Pace

Cieľom pre stabilné dýchanie, ktoré vám pomôžu vyhnúť koktanie. Pred prezentáciou, zhlboka, pomaly, pravidelne dýchala a stojí vzpriamene, ale v uvoľnenej, pohodlnej spôsobom. Ľudia často hovoria rýchlejšie, keď sú nervózni, čo zvyšuje pravdepodobnosť koktanie alebo zakopnutia slov, takže cieľ hovoriť pomalšie a vyslovovať slová jasnejšie.