Ako môžem získať Over My Tréma?

Tréma môže dostať to najlepšie z akéhokoľvek umelca. Či už ste začiatočník umelec alebo niekto, kto bol v obchodnom rokov, môže byť myšlienka ísť na pódium a predvádzanie pred ľuďmi priniesť nežiaduce výsledky. Byť stredobodom pozornosti nie je prirodzeným stavom bytia. Vezmeme si z svoju zónu pohodlia a vcítiť sa do centra pozornosti môže spôsobiť obrovskú paniku. Kým tréma nie je vždy možné prekonať, existujú spôsoby, ako znížiť svoju úzkosť a užite si výkon. Pokyny
1

prax pocit sebavedomia a pozitívny hodinách viedli k vašej výkonnosti. Nedovoľte, aby vaše nervy prevziať a zničiť váš výkon. Chytiť nástup tréma čoskoro a zostať v pokoji. Povedzte si, že nezáleží na tom, čo si ostatní ľudia myslia o vašom výkone, len to, že ste vykonali, a ich názor na tom nezáleží. Nenechajte podľahnúť negatívnym rozhodnutia, ktoré doteraz došlo.
2

zhlboka dýchať, a nemyslím, že o výkon v negatívnym spôsobom. Zobrazte výkon bude presne tak, ako chcete, aby ísť. Predstavte si sami seba na vrchole svojej hry so všetkým, čo ide tak hladko, ako je to možné. Nemyslite si, že o tom, čo by sa mohlo pokaziť počas svojho vystúpenia. Premýšľate o všetky drobné problémy, ktoré by mohli pokaziť len dovedie k vizualizáciu zlý výkon. Myslite pozitívne o vašom výkone a vyhnúť sa akejkoľvek negatívne myšlienky, ktoré by mohli vzniknúť.
3

Zabudnite na publikum. Veľká izba ľudí je zastrašujúce. Zabudnite, že publikum existuje a umožňujú, aby vaša práca skazia vás. Nielen, že zabúdanie publikum zbaviť vás stresu, ale to bude aj vám umožní vžiť sa úplne do svojej práce.
4

Bavte sa. Tréma môže vás zabudnúť, že najdôležitejšou súčasťou predstavenia je, aby si svoj čas na javisku. Keď máte dobrý čas so svojím výkonom, bude to dať dole, ako je dôvera, ktorá presvitá k obecenstvu. Keď si dovoliť zabudnúť na technické detaily predstavenia a prestať dávať tak veľký tlak na seba byť dokonalý, bude vaša tréma začínajú pomaly ustúpiť do pozadia, akonáhle začnete baviť.