Ako prekonať strach z udusenia

Fóbie sú zväčšené, silný a často paralyzujúce iracionálne obavy. Aj keď niekedy pramení z traumy, ako bol napadnutý psom vedúce k fóbií psov alebo uviaznutie vo výťahu vedúce k klaustrofóbia, fóbie často nemajú konkrétnu príčinu. Ak sú vystavené phobics predmetu ich strachu, môžu sa hystéria alebo panika - často do tej miery, že bude príznaky, ktoré napodobňujú infarkt. Strach z udusenia je špecifická fóbia, ktorá môže spôsobiť trpí, aby sa zabránilo jedla a objaví sa príliš nízku hmotnosť. Našťastie existuje účinná liečba. Pokyny
1

kognitívny psychológ alebo terapeut, ktorý môže pracovať s vami na behaviorálne techniky, ako je znecitlivenie. Kognitívne terapeuti pracujú s pacientmi o stratégiách na prekonanie ich obavy. V prípade ľudí, ktorí sa obávajú, dusenie, môže to znamenať, cvičenie prehĺtanie, pohybujúce sa od mäkkých a liquidy potravín, ako je polievka na malé kúsky látok na celých jedál. Tento typ terapie je zameraný na techniky dostať cez strach, skôr než aby sa s príčinami fóbií.
2

Začnite psychoterapiu pre riešenie hlavných príčin vášho fóbií. Táto metóda funguje najlepšie, ak viete o konkrétnej traume, ktoré vyvolalo strach. Práca cez emócie a otázky vášho trauma vám môže pomôcť prekonať psychosomatické symptómy, ktoré sa vyvinuli v podobe báť zadusenie.
3

Prenájom hypnotherapist. Mnohí ľudia zisťujú, väčší úspech vďaka uvoľnenom stave hypnotického tranzu. Vyškolení, licencované hypnotherapists pomáhajú ľuďom pracovať cez ich obavy tým, že pomáha získať okolo obrán vedomej mysle a snaží sa pracovať s podvedomé mysli pacienta. V hypnóze, niektorí pacienti zistia, že sú lepšie schopní diskutovať a riešiť ich obavy. Hypnotherapist potom opustí im hypnotické návrhy pomôcť preniesť nových perspektív a postojov do ich každodenného života.
4

podstúpiť Neuro-lingvistické programovanie. Táto forma behaviorálnej liečby sa zameriava na pomoc pacientom skúmať ich vnímanie ich sveta, ako prísť k ich záverom a ako sa môžu chcieť upraviť svoje vnímanie, aby sa viac úspešný v ich životoch. Terapeuti pomôcť ľuďom nájsť alternatívne pohľady, ktoré by im umožnili uvoľniť svoje obavy z dusenia.
5

Navštívte klinickej reči jazyk patológ pre prehĺtanie liečby. Za normálnych okolností, klinické SLPS práca s dysfágia pacientov au pacientov so zlou ústnej motoriky žuť a prehĺtať lepšie. Aj keď niekto sa strachom z udusenia nemusí byť fyzicky nijako ovplyvnený, môže byť výučba a liečba z prehĺtanie špecialistu dať mu dôveru prekonať svoj strach.
6

poraďte sa so svojím zubným lekárom o vašich obáv pred uskutočnením zubné ošetrenie. Niektorí ľudia majú strach z prehĺtania špecifické pre zubné prácu. Zubní lekári vyškolení pre prácu s úzkostných pacientov môže vykonať úpravy na zariadení, kreslo polohovacie, lieky a vzdelanie pacienta ktorej úlohou je riešiť obavy pacientov. Niektorí zubári vlak v úzkosti, zníženie techniky, ako je vedenie pacientov pomocou meditácie alebo hypnóza zmierniť ich obavy. Strach z prehĺtanie v zubnej stoličky je problém zubárovi často vidieť a pochopiť.