Existujú ľudia, ktorí sa čudujú, či alkohol ovplyvňuje budovanie svalov. Štúdie a výskumy ukazujú, že keď pijete alkohol, bude váš tréning nebudú tak účinné, rovnako ako, že budete poškodzujú vaše telo dôležitých vitamins.Protein je kľúčovým prvkom v budovaní svalov, a ako taká by nemala byť rušená. Bohužiaľ, alkohol zhoršuje syntézu proteínov. Proteín syntéza je proces, pri ktorom sú aminokyseliny spojené dohromady, aby vytvorili kompletné bielkoviny, je konzumácia alkoholu bolo preukázané, že tento proces spomaliť o 20%. Existujú ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú vaše svalovej hmoty, ako je úroveň testosterónu v body.Have ste si všimli, že ženy nemajú rovnaké množstvo svalov ako muži? Ženy majú 15 až 20 krát menej testosterónu ako muži, pretože je to z dôvodu nízkej úrovne tetosterone. Čo to má čo robiť s alkoholom? V tele alkohol znižuje množstvo testosterónu a zvyšuje hladinu estrogen.When pitie alkoholu yo obličky zachovávajúce veľké množstvo vody, aby mohli spracovať toxín. Áno, telo rozpozná alkohol ako jed. Telo môže dôjsť k dehydratácii, keď to happens.Nerves podklady a zmluvy svaly producentskej podnety z elektrolytu minerály rozpustené vo vode. Voda je veľmi prospešné pre vás a vaše telo pri práci out a cvičenia. Nielen, že si udržali dostatočnú hydratáciu, ale zistíte, že voda bude pomôcť mazať vaše kĺby a znížiť riziko zranenia počas cvičenia workouts.Drinking alkoholu okráda telo kľúčových vitamínov. Existuje mnoho pád na požitie alkoholu. Ak pijete alkohol by ste mohli vyčerpať vaše telo od niektorých veľmi dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré potrebuje. Keď cvičíte najdôležitejšie vitamíny B a C, to vám povie, prečo je alkohol spotreba tak important.Building svalov sa vykonáva vyčerpania tuku a zvýšenie svalovej hmoty. Alkohol pôsobí proti tomuto úsiliu. Alkohol pôsobí proti tomuto úsiliu. Alkohol obsahuje prázdne kalórie, čo znamená, že nemajú žiadnu výživnú hodnotu. To tiež má dvakrát toľko kalórií ako sacharidov a protein.While sme na tému kalórií, je dôležité si uvedomiť, že kalórií prijať pri pití sú prvé, spálené. To znamená, že všetky ostatné tukových zásob zostanú a nesmie byť použitý pre energiu, kým alkohol kalórií sú spálené. Nie je to dobrá kombinácia pre osoby, ktoré chcú budovať svalovú hmotu a stratiť tuk. Alkohol pôsobí na kulturistiku boli preskúmané, ale musíte tiež zvážiť, ako alkohol ovplyvňuje zvyšok tela. Ak sa snažíte získať svalovú hmotu, a uvažujete o použití prducts, aby vám pomohol, musíte byť vedomí nebezpečenstva týchto výrobkov. Než si kúpite akýkoľvek tovar, je nutné skúmať klady a zápory tohto produktu. Ak trpíte niektorou z nich, bude to ukázať ako ťažké budovať svalovú hmotu. Je to naozaj stojí za to cenu?