Ako sa vysporiadať s riadením úzkosť

Trpíte jazdy úzkosť? Aj keď riadenie môže byť desivé, musíte prekonať. To vám pomôže pracovať cez svoje úzkosti. Nemusí vás radi jazdu, ale to vám pomôže vysporiadať sa s riadením, ak to má byť vykonané. Pokyny
1

Pred jazdou sa snaží robiť niečo, čo vám pomôže pustiť svoje napätie. Chystáte sa na bežeckom páse je užitočná, alebo robiť niečo, čo si vyžaduje zručnosť a pozornosť. Nepoužívajte sedieť a premýšľať o tom, riadiť.
2

Buďte pripravení ísť. Pozrite sa vopred za Vašu licencie, registrácia, atď mýta peňazí nemusíte tieto veci stávajú obavy alebo rozptýlenie neskôr, pretože už si nervózna jazdy. Ak idete ráno, vyrazil si šaty v noci.
Fotografie
3

Naplánujte si trasu ešte pred odchodom. Bez ohľadu na to, či používate systém GPS, vedel si cestu vopred je užitočná. Ak máte priateľa alebo člena rodiny, ktorý je ochotný vziať nanečisto s vami, než musíte riadiť určitú cestu, urob to tak cítite pripravení.
4

Uistite sa, že máte plne nádrž plynu pred jazdou, najmä pokiaľ ide do čerpacej stanice je súčasťou vodičského úzkosti.
5

kúpeľňu pred jazdou. Nemusíte sa nechať rozptyľovať potreby do kúpeľne pri jazde.
6

Keď sa dostanete do auta, zapnite svoju obľúbenú rozhlasovú stanicu a zhlboka dýchať po dobu niekoľkých sekúnd. Povedzte si, že môžete riadiť, ktoré sa vám môže podariť, že prídete do cieľa bezpečne, atď Zostavte si pre úspech.
7

Dýchajte zhlboka celej svojej jazdnej cesty. Ak zistíte, že panikári, pokúste sa dýchať pomaly upokojiť sa. Ak panika prevezme, zájsť ku strane cesty, kým nepocítite psychicky schopný pokračovať v jazde.
8

si gratulovať, keď prídete do cieľa. Buďte hrdí na to, čo ste dosiahol. Len preto, že ostatní si nemyslím, že konanie nie je veľký problém neznamená, že budete mať nielen mal veľký úspech. Užite si svoj úspech.