Ako sa k liečbe záchvaty paniky

Záchvaty paniky môže byť veľmi desivé pre osobu zažíva jeden, rovnako ako niekto, kto je svedkom toho. Existuje niekoľko možností pre liečbu a zvládanie paniky. Pokyny
1

útoky paniky sú veľmi znepokojujúce epizódy, ktoré zvyčajne vyplývajú z úzkosti. Môžu sa vyskytnúť len raz, alebo častejšie. Spočiatku, počas prvého paniky môže cítiť tak hrozné a desivé, že sme si istí, smrť je blízko. Avšak, nikto je známe, že zomrel z paniky
2

Bežné príznaky paniky sú:. Rýchly srdcový tep, potenie, nevoľnosť alebo hnačka, dýchavičnosť a pocit na omdletie, závraty , závraty alebo dezorientovaný.
3

Bežné ošetrenie býval upokojujúce, ale kvôli problému závislosti, lekári predpisujú len zriedka je pre záchvaty paniky už. Častejšie sa betablokátor alebo antidepresívum, ktoré má sedatívny účinok byť použitý pre krátkodobom horizonte.
4

Pre doplnenie antidepresíva alebo beta blokátory, často poradenstvo alebo kognitívne terapie sa odporúča pre dlhodobé Termín pomoc.
5

Navyše môžete liečba panické ataky zahŕňať tiež prírodné procedúry, ako je učenie, upokojujúce dýchacie techniky. Táto technika vám môže pomôcť uprostred paniky zameraním pozornosti na dych vzoru a upokojí osoba zažíva útok. Pri prvom náznaku nepokoja, skúste sa uvoľniť čeľusť a vaše tvárové svaly. Nechajte vaše ramená klesnúť pod vaše uši. Vezmite si istý, plný dych, uistite sa, že nádych je rovná výdych. Počítanie pomaly vám pomôže sústrediť sa, keď dýchate.
6

horúce dymiace šálka čaju medovky môže pomôcť nesmierne upokojiť nervy rozštiepené, a poskytne upokojujúci účinok na nervový systém. Produkt s názvom Záchranný prostriedok je k dispozícii, je ľahko použiteľný sprej, ktorý môže byť v peňaženke alebo kabelke a použiť pri prvom náznaku paniky.