Prírodné prostriedky pre Úzkosť a stres

Všetci skúsenosti úzkosť a stres z času na čas --- inštalovaná auto, zmeškal termín, hlúpa hádka s priateľom. Všetky tieto situácie môžu spôsobiť stres, ktorý v okamihu, kedy sa môže cítiť neznesiteľné, ale nakoniec sa prejsť. Avšak, ak trpíte chronickou úzkosť alebo stres, môžu každý deň cítiť neznesiteľný. Tlak konštantné napätie a obáv môže vyčerpať psychicky aj fyzicky, takže je ťažké dosiahnuť aj malé úlohy, nieto venovať sa svojej rodine a zamestnaní. Lieky na predpis si užili veľa úspechov pri odhaľovaní chronický stres a úzkosť, ale ak hľadáte prirodzenejšie riešenie, máte možnosti. Ale pozor: nikdy sa žiadnu bylinku, vitamín alebo iný doplnok, najmä ak ste už na predpísaných liekov, bez konzultácie s lekárom. Catnip čaj

Verte tomu alebo nie, to nie je len pre mačky. Podľa HerbalRemediesInfo.com, kocúrnik čaj je vhodný pre ľudí s nespavosťou, a dokonca je dostatočne jemný pre deti. Použitý samostatne alebo v kombinácii s inými bylinami, môžete bez obáv použiť kocúrnik čaj navodiť pokojný spánok a prebudiť sa ráno pocit, žiadne aftereffects ako je bolesť hlavy a vratkosť.
Ľubovník

St Ľubovník už dlho cenený pre svoje antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, a bol používaný na liečbu gastrointestinálne podráždenie, chrípka, reumatizmus, šindle, bolesť hlavy, neuralgie, ischias, bolesti v chrbte a fibrositis. Podľa prírodne lekár Andrew L. Rubman, výskum ukázal, že ľubovník je tiež veľmi účinný pri zmiernení symptómy úzkosti. Kvitnúce bylina, predpisuje ako antidepresívum v Nemecku, má rovnaký serotonín-zvyšovať účinok na mozog ako tradične predpísaných antidepresív, čo má upokojujúci účinok.
Koreňa valeriány lekárskej

Koreň valeriány lekárskej je nonaddictive sedatívum, ktorý obsahuje mnoho rovnakých prvkov obsiahnutých vo liekov na predpis Valium, a zmierňuje úzkosť tým, že prinúti pokojný spánok a upokojenie nepokoj, emocionálny stres, napätie, bolesti hlavy a nervové žalúdočné kŕče. Podľa NaturalPath.com sa koreňa valeriány lekárskej sa používa pre viac ako 1000 rokov na liečbu nervových porúch, zarábať slávu od bylinkárov pre jeho prírodné ukľudňujúci účinok mínus nežiaduce účinky Časté s liekmi na predpis.
Kava Kava

Kava Kava, podľa HerbalRemediesInfo.com, je mierne sedatívum a Euphoriant, ktorý obsahuje ako antianxiety a myorelaxačný vlastnosti. K dispozícii vo forme tabliet a forme tinktúry, Kava Kava, podľa Dr Rubman je schválené v mnohých európskych krajinách, pre použitie v liečbe akútnej a chronickej úzkosti a nespavosti. Je nonaddictive a nevyvoláva ospalosť a "rozmazanosť" spojené s liekmi na predpis.
Mučenka

fialová a žltá bylina je prirodzene upokojujúce, mať vlastnosti, ktoré uvoľniť svalové napätie, znižuje krvný tlak, zmierniť úzkosť, znižuje bolesť a upokojiť nervy. Podľa HerbalRemediesInfo.com, mučenka bola použitá tiež úspešne liečiť chronickou nespavosťou, a nemá žiadnu z nepríjemných vedľajších účinkov, ako je dezorientácia a depresie, spojené s niektorými liekmi spánku.
Skullcap

Skullcap podľa HerbalRemediesInfo.com, je plná minerálov, ktoré podporujú nervový systém človeka, a už dlhú dobu používajú bylinkári a prírodne lekári na liečbu bolestí hlavy, vyčerpania, nespavosti, hystérii, nervové napätie, nepokoj, úzkosť, neurasténie a depresie. To sa tiež ukázalo užitočné pri pomoci ľuďom vymaniť sa mimo antidepresíva a sedatíva uľahčením abstinenčné príznaky.
Vitamín B komplex
fotografie

Dr Rubman odporúča užívať denne vitamín B komplex upokojiť stres a úzkosť, zvlášť ten, ktorý obsahuje vitamín B6 (pyridoxín) a B12. Výskum preukázal, že ľudia s depresiou majú výrazne nízke hladiny vitamínu B6, a že nedostatok vitamínu B3 (Niacínamid) môže spôsobiť ťažké depresie, duševná únava, úzkosť, stres, v neliečených prípadoch, demencie a psychózy. Okrem toho, podľa NaturalPath.com, štúdie ukazujú, že vitamíny B12, B1 (riboflavín) a B2 (tiamín) bolo preukázané, že povýšiť náladu, upokojiť úzkosti a depresie, a regulujú telesnú odpoveď na stres.