Má úzkosť zvýšiť svoj metabolizmus?

Úzkosť je zvyčajne nepríjemný pocit. Idete z pocitu normálne, alebo dokonca uvoľnil do stavu vzrušenia. Vaše telo je náhle vysokej pohotovosti a pripravené k akcii. Mohlo by sa zdať, že je nervózny by sa mala zvýšiť váš metabolizmus, pretože to je taká aktívna pocit. Je iróniou, že má opačný efekt. Aby sme to pochopili, musíte vedieť niečo o účele úzkosti a jeho fyzické a psychické účinky. Definícia

Úzkosť je stav bytia, v ktorom je spustená človeka "boj alebo útek" inštinkt. To zaisťuje, že ste fyzicky pripravení buď bojovať, alebo utekať z nepriateľské alebo nebezpečnej situácii spôsobí fyzické zmeny v tele. Úzkosť odpoveď je rovnaká, či už hrozba je skutočná alebo nesprávne vnímané.
Psychologické efekty

Hoci úzkosť je zvyčajne nepríjemné, môže niekedy prejaviť ako vzrušenie. Avšak, to je najčastejšie vnímaná ako forma strachu alebo bojazlivé očakávania. Nakoniec, to môže viesť k pocitom citové oddelenie. Jedná sa o self-ochranný účinok, ku ktorému dochádza pred tým, než sa môže stať ohromujúci úzkosť. Pokračujúce úzkosť môže viesť k pamäti a koncentrácie problémov.
Fyzikálnych javov

úzkosť spôsobuje niekoľko konkrétnych fyzikálnych javov. Medzi najčastejšie z nich patrí závodné srdca, rýchle dýchanie, sucho v ústach, búšenie do hlavy, potenie, tras a hnačka. V dlhodobom horizonte, môže úzkosť zhoršiť imunitný systém a viesť k svalové kŕče a problémy s hladinou cholesterolu a krvného cukru.
Metabolickými účinky

Na prvý pohľad sa to Zdá sa, ako by úzkosť by zvýšilo osoby metabolickú úroveň, pretože má "aktívny" efektov, vrátane závodné srdca a rýchly dych. V skutočnosti to má opačný efekt, podľa vnútorného zdravie Studio. Úzkosť sa spomaľuje metabolizmus, pretože to odvádza telesné prostriedky z funkcií, ako je trávenie prípravy na boj alebo útek. Krv je odtiahla z tráviaceho systému a ďalších orgánov a odoslané do svalov. Krvi je koncentrácia tuku zvyšuje, takže je k dispozícii pre rýchle uvoľnenie energie. Metabolizmus sa spomaľuje, pretože už nie je v tele prioritou.
Prevencia

môžete zabrániť spomaleniu váš metabolizmus tým, že bráni úzkosť. Ak nemôžete to urobiť na vlastnú päsť, môže terapeut pomôcť. V závažných prípadoch, kedy úzkosť narušuje každodenný život, môže predpísať psychiater anti-úzkosť lieky, známe ako benzodiazepíny. Tieto lieky sa zvyčajne zmiernenie úzkosti v 30 - 60 minút. Vzhľadom k tomu, že pracujú tak rýchlo, že si môžete vziať, keď máte pocit, že sa atak blíži, alebo uprostred epizódy. Však byť vedomí možných vedľajších účinkov, medzi ktoré patrí únava a ospalosť. Vaše myslenie sa môže stať zahalená a vaša koordinácia môže cítiť mierne narušená. Nejazdite po užití týchto liekov.