Známky Neistota a úzkosť

úzkosti a neistoty sú ako brat a sestra. Hlas úzkosti hovorí: "Čo keď sa stane niečo zlé?" Hlas neistoty hovorí: "Cítim sa neistý, pretože moja budúcnosť je vo hviezdach." Úzkosť a neistota môže vyvolať nežiaduce telesné príznaky, rovnako ako vytvoriť škody v osobných vzťahoch. Úzkosť a neistota sú zakotvené v prílohe k určitej sade výsledkov. Oboje môže mať radosť z prítomného okamihu a nahradiť ju s pocitom zúfalstva o ponuro vnímanej budúcnosti. Dobyť tieto negatívne emócie, musí osoba, ktorá sa potýka s nimi rozhodne uvoľniť tieto silne držané príloh a prijať viac pozitívne, flexibilné a zdravý stav mysle. Emocionálne príznaky úzkosti

Úzkosť možno charakterizovať ako pocit emocionálne nepríjemné. To môže byť často vyjadrené v stabilizovať spôsoby, keď človek cíti, že niečo nepríjemné sa stane jemu. Úzkosť je vnímané ako silný pocit nervozity a môžu byť vyjadrené pomocou unáhlených akcií alebo podcenil. Zažijete to, čo chcete, aby sa stalo, alebo to, čo si naozaj nechcete, aby sa to stalo? Keď je človek pocit úzkosti, to sa stáva základnú dilemu.
Fyzické príznaky úzkosti

Úzkosť môže byť tiež vyjadrená v ľudskom tele negatívnym spôsobom. Dýchacie a hrudný príznaky patrí rýchly alebo plytké dýchanie, lapal po dychu alebo dýchavičnosť a dusivý pocit. Časté kožné reakcie zahŕňajú potenie alebo svrbenie, teplé a studené kúzla a začervenanie v tvári. Črevné príznaky patrí nevoľnosť alebo vracanie, strata chuti do jedla a bolesť brucha a bolesť.

Silné pocity úzkosti môže tiež spôsobiť záchvat paniky. Záchvaty paniky môže často udrieť bez zjavného dôvodu, vytvárať náhle epizódy intenzívneho strachu. Ťažká fyzická reakcia môže byť výsledok a môže cítiť veľa ako infarkt. Osoba, ktorá absolvuje paniky môžu obávať, že umiera, keď prežíva príznaky ako je dýchavičnosť alebo pocit na odpadnutie, a búšenie srdca, návaly horúčavy a zimnica, bolesti na hrudníku, kŕče v bruchu, alebo zvieranie v oblasti krku.

Známky
neistoty
pocity

neistých vznikajú, keď jedinec nie je istý ani presvedčení o otázke, ktorá je osobne pre neho dôležité. Neistota môže byť tiež vyjadrená ako pocit, tras alebo neisté. Byť neistý znamená necíti úplne stabilné alebo v pokoji v situácii.

Neistá osoba môže byť strach o stabilitu svojich financií, napríklad tým, že drží hlboko zakorenený strach, že nebudú mať dosť peňazí alebo zdroje aby sa tým.

strach zo zmeny alebo neschopnosť prijať opatrenia na konkrétne ciele často odráža pocity neistoty. Neistota a nízke sebavedomie idú často ruka v ruke.
Neistota vo vzťahoch

Nebezpečné pocity môže tiež prejaviť žiarlivosť v osobných vzťahoch, ako strach zo straty priateľa alebo predmet zaľúbenie je mentálne predstavil. Neistý človek často necíti hoden svojho partnera a mať pocit, že keď partnerka toľko ako hovorí s inou osobou, bude partner objaviť niekoho, kto je lepší. Neistota je často založené na hlboko zakoreneného strachu z odmietnutia.

Potreba kontrolovať a ovládať je znakom neisté jedinca. Ovládanie partneri často očakávajú, že ich kamaráti dodržiavať prísne pravidlá, ako sa im podarilo nájsť spôsob života, ktorý im dáva pocit bezpečia v ich vzťahu.
Riešenia /Prevencia

Stavebné zdravú mieru sebaúcty je nevyhnutnou súčasťou boja proti úzkosť a neistotu. Zvýšením sebavedomie je cieľ, ktorý má pozitívny vplyv v mnohých oblastiach života. Tu je niekoľko nápadov, ako to dosiahnuť.

Nastavenie malé ciele, ktoré možno vykonať každý deň je jeden spôsob, ako získať dôveru vo svoje schopnosti dosiahnuť svoje túžby. Skúste vedenie denníka komplimentov. Zakaždým, keď niekto zaplatí vám poklonu, poznačte si, čo bolo povedané, kto to povedal, a keď to povedala. Znovu načítať tento časopis, kedykoľvek máte pocit, že ste nehodní, alebo jednoducho nie sú tak dobré ako iné osoby a naučiť sa vnímať a oceniť pozitívne vlastnosti, ktoré sú v sebe. Nízke sebavedomie môže byť premenený cez lásku a vďačnosť za krásu, ktorá existuje v rámci každého, vrátane seba.