posledný Stres v Amerike prieskumu vykonaného v septembri zistila, že 80 Američanov pocit, že ekonomika bola významným dôvodom pre zažíva príznaky stresu v ich živote. Tento údaj je až z 66 už v apríli 2008. Zhoršenie finančnej situácie vyberá svoju daň na nás všetkých ... ale ženy to predovšetkým. Niet divu s tým, ako veci prebiehajú už od konca roka Wall Street je nestabilná ... prepúšťania sa očakáva, že ... Ceny na potraviny idú hore, hodnoty našich domovov a našich 401K sa kúri ako kameň. Je to bez divu, že ľudia sú v strese, že všetci máme dobrý dôvod. Emocionálne a fyzické ľudová zdravie je oveľa zraniteľnejšia, vzhľadom k vysokej hladiny stresu v našej krajine práve teraz, hovorí psychologička Katherine Nordal, PhD, American Psychological Association s výkonným riaditeľom pre profesionálne practice.The dát v rámci šetrenia boli zhromaždené on-Harris Interaktívne menom Americkej psychologickej asociácie medzi júnom a augustom 2008. Účastníci mali bývať v USA a byť aspoň 18 rokov. Podľa prieskumu, top stresory pre Američanov, ktorí sa podieľali patrí ... Peniaze 81. ekonomika 80 67 Pracovný Zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú rodinu 67 To všetko si vyberá svoju daň ... či uznať alebo nie. V roku 2008, viac ľudí sa zaoberá stresom fyzické a emocionálne príznaky ako v roku 2007. Takmer polovica všetkých dospelých uviedlo, že ich stres zvýšil v uplynulom roku. Stres súvisiaci únava, je podráždený alebo nahnevaný, a ležal v noci všetko sa zvýšil z 2007 úrovní. Ostatné uvedené príznaky zahŕňali nedostatok záujmu či motivácie, pocity depresie a smútok, ktoré majú bolesti hlavy a svalov tension.It s žiadnym tajomstvom, že stres môže byť zlé pre nás ... že prispieva k zdravotným problémom, zlé vzťahy a strata produktivity, najmä ak jo t schopní zvládnuť dobre. Ale všetko, čo sa deje okolo nás, a to, čo musíme riešiť dňa na deň, je to nie je divu, miera stresu sú významné rising.Most účastníkov prieskumu si mysleli, že riadili ich stres dobre. Menej ako polovica používa cvičenia, častejšie ľudia sa obrátil na počúvanie hudby (52) ako forma stresu. Nezdravé návyky boli zastúpené v copingových stratégií, a to sa 48 respondentov priznal k prejedaniu, pitie alkoholu na 18 a 16 na fajčenie cigariet. Čo musíte pochopiť, že ak budete ignorovať stres, že vyhral t preč. V skutočnosti sú deštruktívne dôsledky dlhodobého stresu na telo a myseľ sú horšie, ak ste don t s tým niečo urobiť. Nájdenie ocitnete zaoberajúce sa podráždenosť, poruchy spánku, zmeny chuti do jedla, bolesti hlavy, bolesti brucha, črevné ťažkosti, nervozita, nadmerné obavy a pocity smútku sú známky toho, že stres má navrch. Potrebuješ pomôcť získať späť pod kontrolu. Samozrejme si môžete pomôcť sami venovať pozornosť spravodajstvo, ale nedostávajú príliš zabalené do skazy a beznádeje. Zlé správy sa dostáva pozornosti (tj hodnotenie), čo je dôvod, prečo sú ľudia často neodporúča sledovať spravodajstvo tesne pred spaním. Môžete tiež chcieť začleniť relaxačné techniky, denné meditácie alebo iné alternatívne terapie pre zvládanie stresu do vášho každodenného routine.The súčasnom ekonomickom klímy však prináša príležitosť ... možnosť zhodnotiť konkrétnu finančnú situáciu a to, čo spôsobí, že stres. Pozrite sa na spôsoby, ako znížiť náklady ... dať veci na papieri, takže vidíte presne tam, kde stojíte. Môžete zvážiť to ako príležitosť, ako získať viac školení s cieľom zlepšiť svoje vyhliadky na zamestnanie ... nečakané šanca, aby dlhodobé plány, ktoré na konci ťa bude lepšie. Spomeňte si na Wayne Dyer ponuku, zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na veci a veci sa pozriete na zmeny. Vy budete tiež chcieť premýšľať o tom, ako sa vysporiadať so stresom viac ako peniaze. Niekedy je to ľahké sa obrátiť na nezdravé, ale príjemné rozptýlenie, ako je fajčenie, pitie, hazardné hry alebo emocionálne jesť, vyrovnať. Inokedy dlhodobé, vážne napätie, ako by to spôsobilo spory medzi partnermi alebo členmi rodiny. Peniaze sú zvláštna vec ... ako riešite to príde z mnohých miest, vlastné výchova v cene. Požiadajte o pomoc, ak ju budete potrebovať. Existujú služby, úverové poradenstvo a finančné plánovanie, ktorí môžu pracovať s vami ukázať vám, ako získať kontrolu nad vašej finančnej situation.And ak sa ocitnete feeing ohromený alebo beznádej, don t hanbiť nechať sa niektoré profesionálnu pomoc. Možno, že tam sú emócie stojí za problémy ste zvládanie stresu symptómy ... Teraz je vaša šanca v boji proti týmto a získať nad nimi. Je to jediný spôsob, ako budete cítiť lepšie ... a vy budete modelovanie dobré, zvuk, zodpovedné správanie pre vaše deti, alebo iné vo svojom živote, rovnako.