Príčiny reči úzkosti

Je dobre známe, že rozprávanie na verejnosti je jednou z vecí, ktoré najviac bojí ľudí. Podľa University of Southern Mississippi centra rozprávanie, približne 70% ľudí, ktorí trpia nejakým druhom reči úzkosti. Prejav úzkosť (tiež známy ako strach z hovorenia na verejnosti), je spôsobené niekoľkými faktormi, vrátane nadmerné znepokojujúce, že publikum nebude reagovať na reč, nedostatok dôvery v informácie, ktoré sú uvedené v reči tela fyzikálnej odozvy na situáciu (búšenie srdca, spotené dlane, žalúdočná nevoľnosť), a veľkosť publika (väčšie publikum, tým väčšia je reč úzkosť). Typy

Typ rečníctvo bude mať vplyv na reč úzkosť. Napríklad, osoba bude mať pravdepodobne menej strachu z rozprávania pred niekoľkých známych spolupracovníkov, než keď hovorí pred tisíckami cudzincov. Ak je človek hovorí o téme on alebo ona veľmi dobre vie, alebo je odborníkom na, bude táto osoba obvykle nezažije toľko úzkosti, ako by sa hovoriť o téme, ktoré nepoznajú dobre. Dať maturitné prejav uvítací skupiny absolventov nesmie spôsobiť toľko úzkosti reči tak, že prejav na celý ruke stretnutí oznámil prepúšťanie.
Význam

reči úzkosť môže spôsobiť škodlivé stres. Fyzické reakcie na stres môže spôsobiť nevoľnosť, bolesť brucha, dýchavičnosť, a v niektorých prípadoch útokov paniky. Reč úzkosť sa viaže k bytiu pripravený na prejavy, takže najlepšie obrannou líniou, aby sa zabránilo nadmernému stresu reči je byť čo najlepšie pripravení, ako je to možné.
Symptómy

Každý, kto niekedy daný prejav pozná príznaky úzkosti reči. Tieto zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na: potenie, nevoľnosť niečí žalúdok, nevoľnosť, závraty, točenie hlavy, búšenie srdca, tras, dýchavičnosť, sucho v ústach
fotografie
efekty

fyzickej a psychickej účinky reči úzkosti môžu zakázať jednu z vlastne robiť reč. University of Rochester poukazuje na to, že ľudia, ktorí sa bojí rozprávanie na verejnosti môže vyhnúť sa úlohy, ktoré vyžadujú, aby rečniť, alebo môže byť odmietnutý propagačné kvôli ich sociálnej fóbie z hovorenia.
Prevencia /Solution

Najlepší spôsob, ako zabrániť alebo zmierniť úzkosť reči má byť kompletne pripravený. Prax prejav znovu a znovu. Aby bolo úplne istý, že viete, rovnako ako môže byť prípadne známe o predmete. Zhlboka sa nadýchol, než reči. Vyhnite sa kofeínu, čo môže prispievať k nervozite. Uistite sa, že máte po ruke vodu. Používať vizuálne pomôcky, ktoré bude trvať pozornosť od vás. Vždy si poznámky alebo kartotečné lístky užitočné v prípade, že ste zabudli svoje myšlienkové pochody počas reči. A konečne, nezabudnite, že takmer každý zažije reči úzkosti a ľudia nejako podarí dostať sa cez to každý deň.