Negatívne myslenie a úzkostných porúch

Podľa Národného ústavu pre duševné zdravie, približne 40 miliónov dospelých v USA trpí úzkostnými poruchami. Skupina duševných chorôb klasifikovaných ako úzkostných porúch sú panická porucha, obsedantno-kompulzívnej poruchy, posttraumatickej stresovej poruchy, generalizovanej úzkostnej poruchy a sociálnej fóbie. Negatívne myslenie je bežný v tých, ktorí trpia úzkostnými poruchami a skutočne pomáha priživovať strach, prinútiť to, aby vzplanúť v akútnom záchvate úzkosti alebo paniky. Zmena negatívneho myslenia s kognitívna terapia, ktorá sa snaží zmeniť negatívne myšlienky do pozitívnych vyliečiť cyklus negativity a úzkosti, môže byť efektívna v bojovať s duševnými poruchami. Nič sa nemení

Ľudia trpiaci úzkostnou poruchou majú tendenciu veriť, že nikdy nič zmeniť na ne. Tým, že verí, že sa nemôže nič zmeniť, sú vylúčení psychiatrickú pomoc, výhody medicíny a podporu rodiny. Coming out z duševnej choroby je pomalý proces, ale je to ešte možné. Tým, že drží na svojej diagnóze "úzkostné poruchy," dávajú problém trvalé bydlisko vo svojom živote a nedovoliť niečo zmeniť tým, že odmietol nádej na zmenu.
Holding On

To je veľmi bežné pre tých, ktorí s úzkostnými poruchami držať na svoje desivé skúsenosti. Vzhľadom k tomu, že to, tam je menšia šanca, pre nich zmeniť svoje myslenie vzory. Namiesto toho, hovorí sa, že ich úzkosť alebo strach mohol byť 1-dlhoročné skúsenosti, ľudia začínajú začarovaného kruhu negatívnych myšlienok, a začnú premietať obavy do svojej budúcnosti a udržať neporiadok ako trvalou súčasťou ich života. Drží na tie spomienky, je to, čo robí úzkostné poruchy tak silný, že sa neustále myslel. Tí, ktorí sa obávajú strachu sa snaží neústupne, aby sa zabránilo úzkosť provokujúce situácie a nevidím žiadny možný spôsob, ako sa vyhnúť situácii, a to prestať myslieť. Je to tenká hranica medzi drží na pamäti posadnutý spomienkou.
Breaking Point

Pretože ľudia s úzkostnou poruchou sa často obávajú o tom vtieravo , môže to byť pre nich ťažké vidieť veci logicky. Zakaždým, keď si myslia, že o svojich skúsenostiach s úzkosť a paniku, že má tendenciu sa viac a viac dramatické, čo spôsobuje veľké ťažkosti v ich živote a schopnosť postarať sa o seba. V určitom okamihu, je to zvyčajne dosiahne úroveň týčiace pomere a trpiaci sa môže domnievať, že niet úniku. Môžu začať, aby sa zabránilo niektoré situácie, ktoré spôsobujú úzkosť a obmedziť ich životy.
Báť Strach

Je bežné, že pre tých, ktorí s úzkostnými poruchami sa báť strachu sú vyčnievajúce do budúcnosti namiesto toho sústrediť na teraz. Ako sa bojí strašidelné pocity, ktoré zažívajú, každý kefa s situáciu, ktorá môže priniesť na úzkosti alebo paniky je vyhnúť. Už to nie je choroba alebo príznaky Obávajú sa, že je to strach, plynúce z príznakov. Aj keď sú príznaky liečiť, môže byť strach z pocitu strach a bezmocný zostávajú, av mnohých prípadoch môže vyvolať novú paniku alebo úzkosť, ktorá môže spôsobiť, že ich situácia ešte horšia.
Black and White myslenie

Ľudia s úzkosťou majú všeobecne čierno-biele myslenie vzory, ktoré sa točí okolo dvoch extrémnych výsledkov. Často si myslia, že bude určite mať záchvat paniky alebo budú určite nemá. Súčasťou úspešnej liečby je si uvedomiť, že príznaky strachu a úzkosti bude prítomný, ale len preto, že majú skúsenosti neznamená, že spustí plnú paniky. Akonáhle ľudia začnú koexistovať s ich príznaky a prijať celé spektrum pocitov úzkosti, liečba je zvyčajne stáva ešte úspešnejší.
Liečba Liečba

ako kognitívno-behaviorálnej terapia, lieky a podpora skupiny sú k dispozícii. Najlepšia liečba úzkostných porúch je včasný zásah, ale to by nemalo odradiť ľudí od hľadania pomoci v ktorejkoľvek fáze ich ochorenia. Lepší život je možný.