Flying-Úzkosť Liečba

Strach z lietania je komplexný psychologický problém, ktorý postihuje milióny Američanov. Je to bežný úzkostná porucha, ktorá má dokonca svoj vlastný termín, aerophobia. Je považovaný za iracionálny strach, pretože riziko úmrtia pri leteckom nešťastí je minimálna. A napriek tomu to môže viesť k úzkosti a dokonca aj zvracanie pri obyčajnom vyhliadkou vstupom do lietadla. Našťastie, rôzne lietajúce úzkosť liečby sú k dispozícii, aby pomohol ľuďom prekonať strach z lietania. Strach z lietania ošetrenie

strach z lietania má často málo alebo nič spoločného so skutočnými rizikami lietania, ktoré sú minimálne, podľa amerického ministerstva dopravy štatistík, lietanie je 29 krát bezpečnejšia ako jazda automobil. Strach má viac čo do činenia s prvkami praxe v lietaní, než sa skutočnými rizikami. To je často dôsledkom niekoľkých faktorov, vrátane strachu z výšok, klaustrofóbia, straty kontroly a osobnej slobody a nepochopenie leteckej dopravy.

Rôzne terapie navrhovanej pre osoby so strachom z lietanie sú založené na to, aby pacientovi lepšie porozumieť procesu lietanie a letecké cestovanie celkovej bilancii bezpečnosti a dotýka sa takýchto spoločných vzplanutie k úzkosti sú turbulencie, vzlety a pristátia,. Lietajúci úzkosti liečby tiež zahŕňajú techniky zmiernenie stresu, ako je hlboké dýchanie, vizualizáciu bezpečný príjazd na jedno miesto určenia a ďalšie bežné metódy pre "vychladnúť".
Vážnejšie lietania Úzkosť liečby

Pre ľudí, ktorí nie sú schopní ovládať svoj strach z lietania prostredníctvom svojpomocných liečby, existuje veľa profesionálnych možností.

kognitívno behaviorálnej terapie, ktorá často obsahuje hypnoterapie je založený na teórii že niečo vyvolalo obavy - možná predovšetkým nerovný letu alebo médiá účty smrtiaci havárii lietadla. Všeobecne pomocou hypnózy, pacient je prijatý späť k tejto pôvodnej udalosti, aby sa naučil chápať a potom dobyť, zdroj svojho strachu.

Virtuálna realita terapia spája spoločný anti-fóbie expozície terapia s počítačom generované replikáciu lietanie procesu. Ošetrenie sa vykonáva v kancelárii terapeuta a rozšírené cesty na letisko, kde sa terapeut a pacient tráviť čas v lietadle a možno aj vziať rokov dohromady.

Docela často, lekári predpísať lieky, všeobecne relaxanciá alebo anti-depresie lieky, ako Xanax alebo Valium, ktoré majú byť prijaté pred odletom. Osoby, ktoré trpia úzkosťou lietanie tiež známe, že liečiť sa pred alebo počas letu, niekedy pomocou alkoholu. Lekári a psychiatri vidieť lieky, bez ohľadu na druh to môže byť, ako len krátkodobé riešenie a nie je náhradou za liečbu.
Niekoľko tipov pre Strašný Flyers
< p> Stacey L. Chance, ktorý sa učí on-line strach z lietania Samozrejme, že dať dohromady komplexné online strach z lietania kurze a ponúka aj audiokazety a knihy "Nebo nad Berlínom", aby pomohol aerophobiacs prekonať svoj strach. On zostavil nasledujúci zoznam 10 tipov ako svojpomocné príručky pre tých, ktorí prešli jeho predmetu:

1. Milióny ľudí lietať každý deň. Nie som alone.2. Lietanie je najbezpečnejší spôsob prepravy. Musel by som letieť každý deň 22.000 roky pred niečím happened.3. Je to moja voľba lietať. Budem pohodlné a aby čo najviac z môjho time.4. Verím, že dobre vyškolený a skúsený posádku. Starajú sa o mňa, a na ich safety.5. Lietadlo je silný, stabilný, spoľahlivý a dobre maintained.6. Lietadlo je najšťastnejší vo vzduchu. To je miesto, kde sa to malo be.7. Vzduch je tekutina, ako je voda. Lietadlo práve plávanie cez air.8. Turbulencie môže cítiť nepríjemne na mňa, ale to je normálne súčasťou lietanie - rovnako ako hrboľaté ceste je súčasťou riadenia. Je to ako byť v aute alebo lodi - to nie je vždy hladká sailing.9. Nervového pocity rýchlo ubiehajú. Mám nástroje, ktoré pomáhajú myself.10. Aj keď mám pocit, vydesený, že mi nemôže ublížiť alebo spôsobiť mi stratiť kontrolu.