Ťažká Úzkosť Liečba

Úzkosť je viac než len starosti. Jedná sa o zdravotný stav, ktorý si vyžaduje liečbu. Keď úzkosť ako závažný, môže to byť tiež vypnúť. To môže ovplyvniť vašu schopnosť fungovať na dennej báze a viesť k ďalšej psychickej poruchy, alebo dokonca zneužívania návykových látok. Recovery je dosiahnuteľné, ale vyžaduje úsilie na niekoľkých frontoch. Nasledujúci stratégie vám môže pomôcť zvládnuť ťažkú ​​úzkosť. Lekárska posudková

dôkladná zdravotné a duševné zdravie vyhodnotenia je potrebné určiť rozsah tohto problému. Sú fyzické podmienky, ktoré môžu napodobňovať úzkostnou poruchu. Patrí nízku hladinu krvného cukru (hypoglykémia), hypertyreózy, benígna srdcový šelest známy ako prolaps mitrálnej chlopne a astma. Okrem základných zdravotné problémy, úzkosť sám je zdravotný problém, ktorý vedie k chemickým zmenám v mozgu a môže vyžadovať lieky na zníženie alebo zmiernenie príznakov. Ťažká úzkosť často koexistuje s inými duševnými problémami, ako sú depresie, samovražedné myšlienky alebo zneužívanie návykových látok, ako niektorí ľudia zvládnuť samostatne zárobkovo liečime s drogami alebo alkoholom. Je dôležité oznámiť všetky príznaky (napr. záchvaty paniky, obsedantno myslenia, nespavosť, búšenie srdca, nevoľnosť, neprimeraných obáv, závraty, nadmerné potenie, tras a bolesť na hrudníku) do vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti bola poskytnutá zodpovedajúca zdravotnej správy.


Duševné zdravie Liečba

poradenstvo je nevyhnutné, pretože liek sám o sebe nezmení negatívne návyky, ktoré ste získali v priebehu času. V júli 2009, kognitívno-behaviorálna terapia je súčasná liečba voľby pre ľudí trpiacich úzkosťou. Vyškolený terapeut môže pomôcť pri identifikácii chorého iracionálne myšlienky, ktoré podporujú úzkosti náladu a môže pomôcť problém je s viac podporných a realistické viery. Poradenstvo môže ponúknuť zručnosti pre prácu s obavami, ktoré vedú k vylúčeniu určitých situáciách. Príklady zahŕňajú agorafóbia (strach z otvorených priestorov), claustrophia (strach z uzavreté priestory) a bacteriophobia (strach z baktérií). Poradenstvo bude takisto zaoberať otázkami nízkym sebavedomím, ktoré sú spoločné pre tých, ktorí s diagnózou ťažké úzkosti.
Čo môžete urobiť

spolu s lekárskou a duševné zdravie zaobchádzanie, zmeny životného štýlu sú neoddeliteľnou súčasťou zmiernenie symptómov. Pravidelné cvičenie zvýšiť chemických látok v mozgu, ktoré podporujú pozitívnu náladu a bude podporovať pozitívne zmeny v tele, ktoré umožňujú uvoľnenie uskutočniť. Zníženie alebo odstránenie kofeínu a cukru, bude tiež potrebné, pretože ako môže prispieť k ťažkej úzkosti. Zručnosti zvládanie stresu, ako je hlboké dýchanie a meditácie, bude zabezpečiť zdravé zásuvky obrátiť sa skôr než nechať emócie potlačiť a prepad do paniky.