Anti-úzkosť lieky

úzkostné poruchy vedú nervové pocity a panika, a môže byť často bolestivé, nepríjemné a vysiľujúce aj pre pacientov, ktorí trpia nich. Ak trpíte úzkosťou a nechcú, aby sa tradičné lieky, vezmite do úvahy nasledujúce bylinné a homeopatické prostriedky, ktoré sú hlásené znížiť frekvenciu a závažnosť úzkosti. Použite jazmínu a santalového dreva Oleje

Sandalwood a jazmínu prírodné oleje boli hlásené majú upokojujúci účinok, ktorý môže uvoľniť myseľ a znižuje pocity úzkosti. K dostaniu v predajniach zdravej výživy, môžu byť umiestnené oleja v rôznych oblastiach v domácom prostredí alebo aplikovať priamo na kožu. Pri použití olejov, upustiť od namáhavej duševnej činnosti a vypnite žiadnu elektroniku, vrátane televízorov, rádií a mobilné telefóny, na obmedzenie hluku. Sústreďte sa na dýchanie a vdychovať a vydychovať hlboko zníženie úzkosti a zníženie krvného tlaku.
Používanie Mučenka

Mučenka je zvažoval veľa byť prirodzené lieky proti úzkosti doplniť a je k dispozícii vo forme tabletiek na väčšine obchodov so zdravou výživou. Bylina má prírodné vresoviská vlastnosti, ktoré znižujú krvný tlak a znižuje hyperaktivitu a nervové napätie. Nežiaduce účinky sú zriedkavé, ale zahŕňajú ospalosť, bolesť hlavy, mierne žalúdočné ťažkosti a tachykardiu alebo rýchlejší srdcový tep. Homeopatické odborníci odporúčajú pacientov užíva 200-300 mg Mučenka výpis dvakrát denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Riadne postarať sa o seba

najdôležitejších krokov pacientov môže mať na zníženie frekvencie alebo závažnosti úzkosti sú často najzákladnejšie a zahŕňajú teplé kúpele, cvičenie a správna strava. Pacienti, ktorí trpia paniky alebo ťažké pocity úzkosti, okamžite upokojiť svoje telo i myseľ s teplou vaňou a každodenné cvičenie je tiež známe, že znižuje frekvenciu úzkostných pocitov. Naviac, pacienti by mali konzumovať stravu s nízkym obsahom sacharidov a tuku a vysoký obsah živín. Vysoká hladina cukru môže tiež spôsobiť hyperaktivitu, ktorý môže vyústiť v pocity úzkosti, a preto je potrebné sa vyhnúť.