Liečba plán úzkosti

Úzkostné poruchy sa dajú liečiť a so správnou pomoc, môžete sa naučiť, ako sa vysporiadať s úzkosťou. Keď terapeut alebo psychiatra vám môže pomôcť na ceste k uzdraveniu. Odborníci v tejto oblasti sa domnievajú, že úzkostné poruchy sú spôsobené biologickými a ekologické problémy. Rovnako ako diabetik by sa snažiť o liečbu ich ochorení, vyhľadajte liečbu pre vaše úzkostné poruchy. Kognitívno-behaviorálna terapia

Kognitívno behaviorálnej terapie (KBT) je krátkodobá forma psychoterapie. CBT je založený na predpoklade, že skreslené myšlienky priamo týkajú negatívnych nálad a správania. Táto forma psychoterapie trvá na tom, že ste pod kontrolou svoje vlastné myšlienky, a tak pod kontrolou svoje vlastné nálady a správania. Odborníci, ktoré používajú metódu CBT veriť, máte automaticky nereálne a nezdravé myšlienky o konkrétnych situáciách, ktoré vzbudzujú obavy. Uznávajúc, že ​​vaše myšlienky sú nezdravé a skreslené vám pomôže pochopiť, ako presmerovať svoje myšlienky do realistického pohľadu na situáciu.
Relaxačné
techniky

relaxáciu sú užitočné nástroje v rokovania s úzkosťou. Naučiť sa, ako si oddýchnuť vám pomôže vidieť situácie v menej stresujúce ceste. Dýchacie techniky a cvičenia sú dva spôsoby, ktoré budú určite pomôže s relaxáciou. Niektoré metódy cvičenia ako je joga pomôcť myseľ a telo.
Lieky

Lieky môžu byť veľmi užitočné pri liečbe úzkosti. Pri použití v kombinácii s terapiou, uvidíte najväčšie výsledky. Mnoho ľudí si nie ste istí, lieky, a to môže trvať nejakú dobu nájsť lieky, ktoré vám najlepšie vyhovuje. Vedenie otvorený dialóg s lekárom a diskutovať o liečbe obavy v priebehu liečby, môže byť zdrojom útechy. Štyri hlavné skupiny liekov sa používajú pre úzkosť: benzodiazepíny, tricyklické antidepresíva, selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), serotonín-norepinefrín reuptake inhibítory (SNRI)
.