Ako sa vyrovnať s Germaphobia

Germaphobia, tiež známy ako mysophobia, je iracionálny strach, ktorý preceňuje riziko, že budú vystavené nebezpečných baktérií. Mnoho ľudí všetkých vekových kategórií trpí rôznymi úrovňami germaphobia. Tieto kroky pomáhajú trpiacim a ich blízkym vyrovnať a nájsť pomoc s touto duševnou poruchou. Pokyny
1

Zistite, či máte príznaky germaphobia. Bežné príznaky sú závraty, dýchavičnosť, nevoľnosť, sucho v ústach a zvýšil srdcovej frekvencie ak sú predkladané s možnosťou nečistých alebo baktérie sužovaných činnosti.
2

Monitor iné reakcie na situácie, kedy máte pocit, že sú vystavení škodlivým zárodky. Nadmerné umývanie rúk, aby sa zabránilo sociálne prostredie, alebo nie priamo dotýkať Kľučky sú typické správanie ľudí trpiacich germaphobia.
3

vyhľadať odborné ošetrenie, ako je behaviorálna terapia pre iracionálny strach z baktérií. Behaviorálna terapia zahŕňa vystavenie germaphobe sa obávali situácie, ako je trasenie rúk a pomáha im, aby sa zabránilo reakcii, napríklad sa použitia nadmerného množstva ručnej sanitizer.
4

Vyskúšajte rôzne procedúry, ako sú energetické psychológie, hypnoterapie a modelovanie ak je to nutné. Niekedy proti úzkosti lieky, ako ****, Prozac a Zoloft sú spojené s inou liečbou a behaviorálna terapia.
5

Vyhodnotiť účinnosť liečby s profesionálnym, psychológ alebo psychiater, určiť keď váš strach z baktérií je zvládnuteľné. Reakcia na rôznych situácií, ktoré zvyčajne vyvolávajú úzkosť správanie je jeden spôsob, ako zistiť, liečebný postup.