Ako Spot návykové Osobnosť

Samotná zmienka o návykových osobnosti vyvoláva obrazy narkomanov a chorobným hráčom. Závislosti nemusí byť negatívna, než že účastník je závislý. Existuje mnoho závislostí, ktoré ste možno nikdy zvážiť závislosť, pretože môžu spôsobiť žiadnu škodu a zdá sa, že pozitívny vplyv na ľudský život. Mnoho ľudí by byť prekvapení, že môžu mať návykovú osobnosť. Ak nechcete piť, hrať alebo zneužívanie drog môže mylne domnievať, že pojem sa nevzťahuje na vás, ale to môže byť. Ak budete tráviť hodiny na činnosti, s vylúčením všetkého ostatného, ​​aj keď je to zdravé aktivity, ako sú jazdy na bicykli alebo chodiť do posilňovne, môže to byť známka závislosti. Čítajte ďalej a dozviete, ako rozpoznať návykovú osobnosť. Veci, ktoré budete potrebovať
Notebook
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Sledujte svoje správanie a pozrite sa na oblasti, kde ste vy alebo niekto viete, trávia nadmerné množstvo času na určitú činnosť , zanedbávanie alebo zabrániť ďalšej prenasledovanie. To môže samozrejme mať negatívne a oslabujúci závislosťou, ako je zneužívanie návykových látok alebo závislosti na hazardných hrách, ale to môže mať veľa podôb.
Fotografia 2

nahrávať vaše prvá myšlienka ráno. Ak sa vaše myšlienky okamžite sústredil na určité činnosti každý deň po prebudení, môžete byť závislí. Ak je vaša prvá myšlienka ráno sa vracia na internete, že hrať multi-player hru, tak na to môže byť tip off, ktoré ste práve môže byť závislý.
3

Viem, že vyhnúť sa činnosť alebo zabezpečenie činnosti okolo novej "hobby" by vám mal poskytnúť tuší, že tento nový koníček zaberá trochu viac miesta vo vašom živote, než by mal. Nie je nič zlé na tom urobiť si čas pre hobby vás baví, a to určite nie je nič zlého trávenia času na aktivity, vaša nájdete relaxačné a stimulujúce, ale ak ste zanedbávanie ďalších dôležitých oblastí svojho života, je čas urobiť krok späť a zhodnotiť svoje správanie.
4

Vyhodnotiť dopady svoje správanie. Má činnosť podporovať zdravý životný štýl, ktorý podporuje rast? Ak áno, potom ste pravdepodobne na správnej ceste. Má nová aktivita vyradení dôležité ľudí a svoje milované zo svojho života? Nezasahuje zdravými vzťahy? Oni možno budete musieť prehodnotiť svoje správanie a obmedziť dobu, po ktorú sú výdavky na novom záujmu.
5

Obmedzte množstvo času, ktorý strávite na tento nový záujem. Skúste nastaviť konkrétne časy, kedy si budete môcť venovať svojim koníčkom, bez toho, aby zasahoval s ostatnými záväzkami. Aká je činnosť nevadí, pokiaľ to nie je škodlivé alebo nelegálne, je to množstvo času, ktorý strávite na to, že spôsobuje problém.
6

Vyhnite sa ospravedlňuje sa dostať von svojich pravidelných povinností, takže môžete sledovať svoje novo nájdenú záujem. Ak máte klamať o tom, potom už viete, že je príčinou problému. Táto červená vlajka, že Váš záujem môže byť na ceste k závislosti.
7

Relaxovať a vychutnať si život tým, že vyrovná svoje záujmy. Ak si všimnete, že sa bude trochu cez palubu trávia nadmerné množstvo času v jednej oblasti, zatiaľ čo ignoruje ostatné, krok späť a vziať dobré pozrieť sa na to, ako sa rozhodnete stráviť svoj čas. Môžete si zorganizovať čas pre vaše hobby alebo záujem, bez toho aby ho nechal sa nad svojím životom, aj keď nemáte mávajú návykové osobnosť. To nie je vytesaná do kameňa a nemusíte riadiť svoje prirodzené tendenciu stať sa úplne zabalené do nového prenasledovania.
8

Buďte si vedomí svojej tendencie k návykového správania, aj keď sú nie deštruktívne správanie, ktoré môžu pripraviť o drahocenný čas by ste mohli a mali tráviť s tými, ktorých máte radi. Byť si vedomý svojich tendencií bude ísť dlhú cestu smerom k vedeniu vyvážený zdravý životný štýl.