Ako využiť poradenstvo OCD

Obsedantno-kompulzívna porucha nie je ľahko zbaviť. To si vyžaduje veľa tvrdej práce a odhodlania, aby mohli plne využívať poradenstvo. Snáď najviac dôležito, to znamená skutočnú ochotu ako zo strany pacienta a terapeuta, aby to fungovalo. Veci, ktoré budete potrebovať
príslušný poradca
ukazovať
Stanovenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako využiť poradenstvo OCD
1

úplne ochotní zapojiť do procesu. Poradenstvo pre obsedantno kompulzívna porucha nie je ľahké, a ak ste ochotní dať skutočný pokus potom nemusí byť schopný ťažiť z poradenstvo. To je jeden konkrétny podnik, ktorý bude vyžadovať veľké úsilie z vašej strany.
2

Uistite sa, že poradca je kvalifikovaný, aby vám pomohol. Existuje veľa poradcov s osvedčením na liečbu širokú škálu klientov, ale ak chcete mať najväčšiu šancu na prospech z poradenstva, potom by ste mali hľadať poradcu s rozsiahlymi vzdelanie a skúsenosti s OCD pacientov. V ideálnom prípade, pozrite sa na poradcu, ktorý pracuje v klinike OCD.
3

používať metódy mimo terapiu. Nemôžete tvrdo pracovať v poradni a potom ísť späť do svojej obvyklej správanie druhého vyjdete nohy mimo poradca v kancelárii. Je potrebné používať metódy, ktoré sa učíte neustále, inak to bude len malé skúsenosti, dočasné výhody, zatiaľ čo v poradni, ale nič sa nezmení pre vás mimo oblasť svojho poradcu úradu
4

Prijať. relaxačné techniky sprevádzať poradenstvo. Ľudia trpiaci OCD často zažívajú veľké množstvo stresu, keď sa snažia správať sa v rozpore s tým, čo ako sú zvyknutí. To je dôvod, prečo je tak dôležité naučiť sa techniky dýchania, obrazy a iné záťažové úľavu s cieľom vyrovnať sa s problémami, budete nepochybne zažiť na ceste.
5

Dajte si dostatok času. OCD nezmizne cez noc, bez ohľadu na to, ako efektívne a vzdelaný poradca môže byť vaša. Môžete byť pripravení zmeniť svoj život právo túto chvíľu, ale budete musieť dať si čas. Nenechajte sa frustrovaní, ak to trvá oveľa dlhšie, než ste si mysleli vrhnúť svoje OCD tendencie.