Aktivity pre nízke sebavedomie

Je to normálne pre naše pocity o sebe sa pohybujú na príležitosti. Ale ľudia s nízkym sebavedomím neustále zveličujú negatívne. Nech robia, že nie je dosť dobrý. Všetci ostatní sú lepší. Človek s nízkym sebavedomím budú porovnávať, nájsť sám seba chýba, a zamerať sa na jednej zlej skúsenosti ako drvivá dôvod, prečo je neúspech. Toto myslenie môže byť aj self-naplnenie, pretože človek môže cítiť stratení, než sa začne a začne sa vyhnúť aj usilujeme. V boji proti nízke sebavedomie, je dôležité získať vyvážený pohľad. Upravte vaše myslenie

Urob si vedomí negatívnych myšlienok. Ľudia s nízkym sebavedomím sú všetko, alebo nič myslitelia. Jedna chyba a sú kompletné porazení. Keď sa tieto myšlienky povrchu, zastaviť sa. Jeden strata alebo slabosť nerobí človeka. Zamerajte sa na pozitívne. Urobte si zoznam, čo si urobil dobre, prácu a koníčky vás baví, ľudia sa vám páči a ktorí rovnako ako vy, keď ste dosiahli ciele. Ohodnotiť tento zoznam pred spaním do postele v noci, a keď máte pocit, dole. Ľudia s nízkym sebavedomím často očakávajú, že sa k životu až po veľmi vysokej úrovni. Je dôležité pripomenúť, že nikto nie je dokonalý. Ani najlepší hráč baseballu zasiahne loptu zo štadióna zakaždým. A konečne, prijať kto ste. Všetci máme silné a slabé stránky. Stanoviť ciele, ktoré pracujú pre vás. Môžete to urobiť všetko. Robte, čo môžete, a teraz najmenší úspech.
Starajte sa o seba

Posilniť svoju dôležitosť tým, že zaobchádza sa dobre. Do aktivít vás baví pravidelne, že jeho odchodom do filmu, s masáž alebo hrať tenis. Jedzte zdravé jedlo, cvičenie, a dostať poriadneho odpočinku. Oslávte malé úspechy. Vedeli ste dodržať lehotu v práci alebo pomôcť suseda? Doprajte si film, ísť na svoje obľúbené zmrzliny, alebo si oddýchnuť s knihou ste sa chcú čítať. Obklopte sa ľuďmi a vecami vás baví a že sa budete cítiť dobre o sebe. Upravené fotografie s rodinou a priateľmi, alebo špeciálne prázdniny. Ak chcete zlepšiť svoj názor alebo subjekt, nastaviť malé ciele, potom sa im jeden krok v čase. Neočakávajte, že sa svet-trieda pianista, keď ste práve začali učiť sa čítať noty, stačí teraz proces
zapojiť pozitívny ľudia
<. p> Zostaňte aktívny s priateľmi, ktorí ocenia tí pre seba. Vyvarujte sa negatívnych ľudí, ktorí vedú, aby ste sa cítili zle. Ak vás niekto kritizuje, uistiť sa, že ich názor nedefinuje vás. Dobrovoľník na pomoc niekoho iného. Zapojiť do veci, ktoré považujete za užitočné, či už je to miestna knižnica, Humane Society, pomoc detské skupiny, alebo starší manželský pár, ktorí potrebujú jazdiť do obchodu s potravinami.

Ak máte pocit, že by ste mohli použiť ďalšiu pomoc ako vyššie uvedených krokov poskytnúť, navštívte svojho lekára pre úplnej fyzickej, aby zabezpečili, že nemusíte mať zdravotný problém a nie depresii, obaja ktorý môže viesť k sebahodnoteniu problémy. Možno budete chcieť nájsť poradcu alebo podpornú skupinu, aby vám pomohol po prvých krokov smerom k viac pozitívny imidž.