Ako sa vysporiadať so strachom z hovorenia na verejnosti

strach z hovorenia na verejnosti, alebo glossophobia, je jedným z najstarších a najviac plodný fóbie, ktoré existujú. Niektorí dokonca umiestniť strach z hovorenia vyššia než smrti. Aj keď väčšina z nás sa dostanete do situácie, v ktorej je zaručené rozprávanie na verejnosti, ako je svadba, pohreb alebo obchodné rokovania, mnohí stále otriasol pri predstave, že bude musieť hovoriť pred veľkým davom. Veci, ktoré budete potrebovať
Poznámkový blok
Mirror
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

kriticky premýšľať o rečníctvo, pochopili, že nemusí byť stresujúce činnosť. Urobte si zoznam všetkých aspektov rečníctvo, že stres vás. Teraz preskúmať každú z týchto bodov a pokúsiť sa zistiť, akým spôsobom rozptýliť stres si myslíte o rečníctvo. Napríklad, ak jeden z vašich stres je, že nie ste veľký verejný hovorca, pripomenúť si, že nemusíte byť. Pre najviac sa rozdeliť, nikto, že budete poskytovať hviezdnej reč, ak ste politík, zabávač alebo advokát.

Nezabudnite, že väčšina publika nie sú zamerané na súde alebo zľahčovanie vás. Myslite na svoje všeobecné myšlienkového procesu ako divák a opýtajte sa sami seba, či by ste si mohli myslieť, hovoriť alebo robiť niektoré z vecí, ktoré sa obávajú, diváci si budú myslieť, hovoriť alebo robiť. Uvedomte si, že nejde o nič vážne a trvalého sa pravdepodobne stane, pričom verejný prejav.
2

výskum vaše tému rozsiahlo a ponoriť sa do témy. Ak máte pocit, pohodlné hovoriť o svojej tému v danom okamihu pre každého, bude vám dôveru, keď sa konečne krok v pred publikom hovoriť.
3

Napíšte svoj materiál s dostatočným predstihom času, kedykoľvek je to možné. Dobre napísaný prejav na tému, máte pocit, silne môže byť pevné základy, keď budete čeliť tomuto strachu. Pri písaní, aby všetky slová a vety bez námahy z úst. Všeobecne to znamená, že pomocou jednoduchej, naivné znenia. Tiež nerobia svoju reč príliš dlho a nesnažte sa pokryť príliš veľa bodov. Budete len robiť to ťažšie na seba, ak máte pocit, ponáhľal.
4

praxe pred priateľmi, blízkymi a zrkadlo. Čím viac budete cvičiť svoju reč, tým lepšie budete doručiť. Cvičenie pred blízkymi je jednou z najlepších metód pre prekonanie strachu, pretože to často je ich názory, že sa bojíme najviac. Pri tréningu pred zrkadlom, začnete vidieť, ako sa budú javiť ako publikum, a dúfajme, že zistíte, že to nie je tak zlé, ako si predstavovali.