Byliny a Vitamíny pre depresie a úzkosti

Úzkosť a depresia sú odlišné a samostatné duševný zdravotný stav, ale často sa vyskytujú spoločne, v závislosti na Mayo Clinic psychiatra Daniela K. Hall-Flavina, MD Dr Flavin poukazuje na to, že jedna podmienka často vedie k druhej. On tiež poznamená, že lieky na depresie môže skončiť poskytuje úľavu aj úzkosť. Existuje široká škála možností pre tých, ktorí hľadajú prírodné spôsoby, ako sa vyrovnať s úzkosťou a depresiou. Bylinná liečba úzkosti

University of Maryland Medical Center spracovala výskum účinnosti bylinných liečby úzkosti. Tri z najpopulárnejších bylín používaných na liečbu úzkosti sú valeriány, mučenky a kava kava. Vzhľadom na potenciál týchto bylín negatívne interakcie s liekmi, ktoré sa môžu pre svoje úzkosti, University of Maryland lekárov navrhnúť konzultácii so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred ich prijatia. Kava Kava bolo preukázané, že spôsobujú poškodenie pečene, pobádať Food and Drug Administration (FDA) vydávať varovania o tom, podľa Dr Hall-Flavina na Mayo. Valerian a mučenka majú menej nežiaducich účinkov. Ostatné byliny, ktoré sú považované poskytnúť pokoj sú zázvor harmančeka a sladkého drievka.
Vitamíny na predaj, úzkosť

University of Michigan zdravotníckeho systému správ o účinnosti rôznych vitamínov pre liečenie úzkosti. Najmä na vedomie, že multivitamín-minerálny doplnok za predpokladu, úzkosť úľavu v jednej štúdii, kým niacín, forma vitamínu B3, sľubná v inom.
Prírodný liek na depresiu

Jeden z najpopulárnejších bylín používaných na liečbu depresie je ľubovník bodkovaný. Široko používaný v Európe, je označený ako potravinový doplnok v Spojených štátoch. Mayo Clinic zamestnanci na vedomie, že preukázal určitú účinnosť pri liečbe miernej až stredne depresie. University of Maryland Medical Center uvádza, že úspech bol videný v liečbe depresie, rovnako ako úzkosť, s bylinkovým levanduľou. Používať jeho olej masáže ukázala, že schopnosť zlepšovať náladu, zvyšuje duševné schopnosti a zníženie úzkosti.
Vitamíny pre depresie

skupiny B-komplexu vitamínov majú venovaná pozornosť vo vzťahu k boju proti depresii. University of Maryland Medical Center bodov na to, že vitamín B6 je, B9, B12 a sľub prehliadky, ale žiadny pevný dôkaz existuje pre podporu ich vplyvu na zmiernenie depresie. Vitamín D bolo preukázané, že zlepšenie nálady tých, ktorí trpia sezónne afektívne poruchy z, forma depresie, ktorá sa vyskytuje hlavne v zime, kvôli nedostatku slnečného svetla.