Ako získať pomoc s Emetophobia

Veľa ľudí na celom svete trpí emetophobia, alebo strach z vracania (buď sám vykonal čin alebo svedkami ďalšej). Často môžu byť tieto pocity zasahovať do každodenného života, čo trpiaci vyhnúť cestovanie, tehotenstvo, niektoré zamestnanosť, sociálne výlety, alebo dokonca sa odváža mimo domova. Každý prípad je iný. Preto mnoho metód sú k dispozícii na liečbu tohto pomerne časté duševné zdravotný problém. Nájsť kvalitnú, účinnú podporu pre "emets" je zásadný. Pokyny
1

Nájsť emetophobia podporná skupina online. Yahoo! Skupiny je dobré miesto pre štart. Emetophobia trpiaci môžu prihlásiť na príbuzné zoznamu e-mailov, zaregistrujte sa na podporu BBS fóra, diskusie podiel fóbie na stránke Facebooku, alebo dokonca vytvoriť blog emetophobia ako odbytiská pre svoje myšlienky a emócie.
2 < p> Dohodnite si pohovoriť s praktickým lekárom. Lekári zvyčajne sú dobre vycvičené v zaobchádzaní s úzkosťou súvisiacich problémov pacientov. Tiež môžu poskytnúť návrhy spôsobov, ako spravovať emetophobia, ako aj prípadne predpísať lieky na zmiernenie úzkosti.
3

nájsť dôveryhodné, dobre vyškolený poradcu, ktorý sa špecializuje na úzkostné poruchy. Mnoho duševné zdravie poradcovia sú uvedené v telefónnom zozname a on-line. Často je výhodné naplánovať úvodnej schôdzky s poradcom, než vidieť ho v pravidelných intervaloch, aby bolo zaistené, že poradca zodpovedá potrebám pacienta.
4

Skontrolujte, zdravá strava rozhodnutie, aby sa zabránilo potraviny, ktoré môžu vyvolať úzkosť alebo zhoršujú (napr. kofeín, cukor a čokoláda).
5

Súkromný hovor známe, dôveryhodné duchovenstva člena diskutovať duchovné spôsoby, ako riadiť úzkosť. Veľa úzkosť-themed liturgické knihy sú k dispozícii.