Ako prekonať príznaky ADD a ADHD svojpomocne metód

porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a Attention Deficit Disorder (ADD) sú termíny niekedy zamieňajú. Táto porucha je v súčasnej dobe diagnostikovaný u viac ako dva milióny detí v Spojených štátoch, ale je tiež diagnostikovaná u dospelých. Zatiaľ čo 80% z tých, s diagnózou ADHD sa ocitnú na stimulačné lieky naraz alebo iný, môže svojpomocné metódy, ako riešiť príznaky ADHD účinne znížiť príznakov profil pacientov s ADHD, do tej miery, že dospelý alebo dieťa je mimo zaradiť rozsahu. Môžete prekonať príznaky ADHD efektívne prostredníctvom svojpomocných metód. Veci, ktoré budete potrebovať
výtvarné potreby
Zdravé desiaty
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 Take televízii zo svojho alebo vášho detskej izby.

Vezmite televíziu a všetky elektroniky, ako sú videohry a internet z vašej spálne, alebo zo spálne vášho dieťaťa alebo dospievajúci. Hoci televízia nemusí nevyhnutne spôsobiť ADHD, môže to mať vplyv na myseľ negatívne, čo je ťažké zaostriť na niektoré jednotlivca.

Priveľa televízie v detstve, bolo preukázané, že prispieva k vyššej intenzitou príznakov ADHD u malých detí, v závislosti na klinickej štúdie D. Christakis, MD, MPH, a ako je uvedené v Pediatrics, oficiálnom časopise americkej akadémie pediatrie.
2

Znížiť počet hodín, ktoré Vy alebo Vaše dieťa je vystavené médií. Príliš veľa času média môže premôcť myseľ dieťaťa, dospievajúceho alebo dospelého. Zníženie denné médií pri školských dní, alebo v priebehu pracovného týždňa, môže pomôcť deťom lepšie sústrediť v škole. Priemerná dieťa alebo dospievajúci trávi medzi dva-sedem hodín denne vystavení týmto médií, vrátane televízie, filmy, video hry, sociálne siete a hudobné čas.

Môže premôcť myseľ dieťaťa alebo dospievajúci, ktorých mozog rýchlo rastie. Nie všetky deti sú príliš citlivé pre médiá, ale niektoré deti sú. Nadmerné médiá čas, a to najmä médiá, ktorá je intenzívna a násilný, môže mať vplyv na niektoré deti, prispievajú k rozvoju príznakov ADHD. To môže byť pravda dospelých rovnako.
3

zaraďte dieťa alebo dospievajúci, rovnako ako sami seba, ak ste dospelý, v kresbe. Mnohí, ktorí majú príznaky ADHD sú vizuálne orientované. Reagujú na vizuálne podnety, ktoré je priťahované k nej. Umenie pomáha naplniť túto potrebu vizuálne, čo môže pomôcť dieťa, teenager alebo dospelý sa sústrediť.

Daniella Barroqueira, umenia, profesor na University of Illinois, odporúča umenie ako svojpomocnej liečby ADHD. Barroqueira, ktorá sama je diagnostikovaný s ADHD uvádza, že umenie izba je jediné miesto, kde sa cíti naozaj pohodlne.
4 zdravé stravovanie môže pomôcť zmierniť niektoré z príznakov, spojených s ADHD.

jesť zdravé potraviny a vystrihnúť nadmerné cukru z vašej stravy alebo vašich detí. Hoci cukor nespôsobuje ADHD, Chadd (deti a dospelí s Attention Deficit /neporiadok hyperaktivity), naznačuje, že to môže byť prispievajúceho alebo zhoršujúceho faktora pre niektoré deti.

Vyrezávanie nadmerné cukor, ktorý je nadmerné limonády, nezdravé potraviny a cukrovinky, a dávať pozor na vyváženú zdravú výživu vám môže pomôcť vyrovnať z tela energetickej hladiny a pomôcť niektoré deti získať väčšie sebaovládanie. To môže pomôcť pri znižovaní intenzity niektoré z príznakov, spojených s ADHD.