Ako prekonať slovné napádanie a zanedbávanie

Expozícia zneužívanie a zanedbávanie je jedným z najbolestivejších zážitkov človek môže prejsť. Dôsledky zneužívania sú rozsiahle a môžu dokonca viesť k rozvoju psychosociálnych porúch, najmä posttraumatická stresová porucha, ktorá mení mnoho aspektov normálne fungovanie. Tí, ktorí vydržali zneužívanie nie sú odsúdené k životu definovanej bolesti, však, veľa z obetí sú schopní prekonať incident a žiť zdravý a produktívny život. Pokyny
1

Komunikujte s ostatnými o incidente. Zveruje priateľmi a rodinou bude Obmedzte záťaž veziete a znížiť intenzitu svoje obavy. Vývoj poctivých vzťahov posilní svoju odolnosť a pomôže prekonať emocionálnu bolesť a obnoviť dôveru.
2

Zvážte zdroj bolesti, ktorý máte a premýšľať o tom, ako vaše vnímanie formovali svoju mentalitu. Je veľmi pravdepodobné, že ste idealizovaný násilníka vo svojej mysli a dal mu väčšiu autoritu, než si zaslúži. Identifikovať sa výrazne zvýši správanie a porovnať ich so správaním, ktoré by mali byť prítomné v každom zdravé, rešpektujúce vzťah.
3

vyhľadajte odbornú liečbu. Výsledkom pôsobenia zneužívanie a zanedbávanie je často vývoj neobvyklých vzorcov myslenia a pokrúteného emocionálne regulácie. Vyškolený psychológ bude schopný posúdiť váš prípad a určiť najlepší spôsob, ako poskytnúť vám s liečbou. Ak si nemôžete dovoliť osobné poradenstvo, navštívte miestnu County centrum duševného zdravia získať rad lacných terapeutických možností.
4

svoje skúsenosti na pomoc druhých. Počúvanie príbehov, ktoré sú podobné ako Vy a zdieľať svoje skúsenosti sa zníži výrazne zvýši vplyv na vás. To bude tiež mať svoju myseľ obsadené a pomôže vám zistiť, ako zneužívanie môže výrazne premeniť človeka myslenie.
5

Odpusť svojmu násilníka. Aj keď nemá vyjadriť ľútosť za svoje činy, rozhodli nechať to ísť bude to pre neho nemožné spôsobiť akúkoľvek ďalšiu náhradu škody. Môžete si vybrať, aby ho informoval o svojom rozhodnutí alebo určenie súkromne zastaviť obydlia na situáciu. Či už vaša voľba, bude vám umožní vytvoriť identitu mimo bolesti ste skúsenosti a začnite si užívať svoj život.