Ako Rechannel Mojím cieľom

Zostať sústredený a udržať sa na úloha nie je tak jednoduché sa zdá. Mobilné telefóny, e-maily, televízia, ďalší ľudia a dokonca aj vaše myšlienky môžu rozptýliť a spôsobiť stratu pozornosti. Rechanneling svoju energiu a pozornosť si vyžaduje čas, trpezlivosť a schopnosť používať svoju myseľ zmeniť svoje správanie. Akonáhle sa prísť na to, ako úspešne rechannel svoju pozornosť prvýkrát, nájdete nasledujúce časy byť jednoduchšie a zaberie menej energie. Pokyny
1

zastaviť svoju činnosť alebo proces myslenia. Nájdite si pokojné miesto, kde si sadnúť a jasnú myseľ. To by mohlo byť vaša spálňa, pokojný park alebo prázdny kútik v knižnici.
2

Zavri oči a trvať niekoľko hlbokých nádychov. Dýchajte zhlboka vyplniť vaše pľúca, držte ho na sekundu a výdych. Akt nadychuje a vydychuje pomôže upokojiť a jasnú myseľ.
3

Predstavte si, čo chcete začať so zameraním na. Predstavte si sami dosiahnutie cieľa, prevádzkovania alebo zmenou vzťah. Zamerajte sa na akcie, ktoré sa vykonávajú rovnako ako konečný výsledok.
4

Vytvorte mantru alebo hovoriť pomôcť rechannel svoju energiu do novej úlohy či zameranie. Udržujte vety jednoduché a na cieľ s tým, čo sa snažíte dosiahnuť.
5 krokov

Opakujte 2, 3 a 4 na dennej báze, až sa budete cítiť pohodlne s týmito zmenami, je potrebné vykonať. Môžete opakujte tieto kroky, ak sa cítite stále nepozorný alebo strate fokusu rovnako.