Ako získať pomoc Ak uvažujete Suicide

Ak máte myšlienky na samovraždu, môžete získať pomoc práve teraz. Veci, ktoré budete potrebovať
Telefóny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zavolajte samovraždu linku na 800-SUICIDE (784-2433) a pohovoriť si s niekým, kto vám môže pomôcť priamo teraz. Alebo sa pozrieť na stránkach komunitných služieb v prednej časti vášho lokálneho telefónneho zoznamu pre číslo Vášho miestneho prevenciu samovrážd hotline.
2 911

hovor alebo ísť na pohotovosť do najbližšej nemocnice, ak vás uvažujete o nepriaznivých dopadov na seba. Povedz im, že sa budete cítiť samovražedné a potrebujete pomoc.
3

Zavolajte priateľa alebo člena rodiny. Povedzte mu alebo jej, ako sa cítite, a že je potrebné s niekým porozprávať, a ak je to možné, prísť a byť s tebou.
4

Zavolajte lekára a povedzte mu, alebo jej budete musieť nastaviť naliehavú schôdzku. Ak nemáte svojho lekára alebo zdravotné poistenie, pozrite sa vo vašom miestnom telefónnom zozname na stránkach verejnoprospešných prác v rámci duševného zdravia a krízová intervencia a dohodnúť si schôdzku.
5

niečo, čo vám pomôže cítiť sa lepšie na chvíľu. Napríklad: si horúcu kúpeľ, choďte na prechádzku, pozerať sa na televíziu, prenájom zábavný film, počúvať hudbu, variť dobré jedlo, spánok, modliť sa, čítať dobrú knihu, surfovať
<. br>