Ako sa cítiť lepšie o sebe

Keď sa cítite zle o sebe, vyzerá to, že nič sa nikdy ísť zase v poriadku. Nájdenie nádeje sa cíti ako olbřímí úsilie. Ale budovanie sebavedomia naozaj nie je tak ťažké. Skúste nasledujúce kroky, cítiť sa lepšie o sebe. Sústreďte sa na jednu vec naraz a dať si priestor pre experiment. Pokyny
1

zo svojich chýb. Uvedomte si, že chyby sú prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Ich signál pre vás robíte niečo zle, nie že ste zlé alebo horší ako ostatní ľudia. Keď bolesť pochybenia prešiel, vziať na vedomie to, čo ste sa naučili od neho a ísť ďalej.
2 góly

Set a myslíte, že máte právo na ich dosiahnutie. Klasická kniha o budovaní sebavedomia prostredníctvom stanovenia cieľov je "Psycho-kybernetika" od Maxwella Maltz. Vydané v roku 1960, to bolo bestseller za viac než 45 rokov. Maltz nám hovorí, ľudské bytosti boli určené, aby sa usilovali o dosiahnutie niečoho a nie je lepší pocit, ako vidieť plody svojej práce.
3

Zistite, čo vás zaujíma, máte kreatívne a doprajte im. Vyskúšajte nové spôsoby vyjadrenia seba samého. Písanie, kreslenie alebo maľovanie, tanec, naučiť sa hrať na nástroj alebo spev, môže robiť všetko remeslá priniesť na stály prúd úspechy sa budete cítiť lepšie o sebe. Pre tých, ktorí sú ochotní investovať čas a úsilie pri rozvoji ich tvorivosti, práca cez knihe s názvom "The umelcovho cesta" od Julia Cameron.
4

meditáciu. Dúfam, že príde s relaxáciou. Štúdie ukazujú, meditácia zlepšuje fyzickú a duševné zdravie. To sa mení chemickú aktivitu v mozgu, aby sa vám pokojnejší a šťastnejší.
5

si z domu aspoň na týždennej báze. Zavolajte svojich priateľov a ísť do kina. Dobrovoľník pre vec, ktorá vás posunie. Navštevovať prednášky a podujatia na témy, ktoré vás zaujímajú. Interakcia s tými okolo vás vám ukáže, čo máte dať na svete.