Ako sa vyhnúť osamelosť

Samota udrie nás všetkých na jednom mieste alebo iný. Niekedy je to spojené so stratou milovaného človeka, alebo sa sťahujú do nového mesta, niekedy to vyzerá, že povrchy bez zjavného dôvodu. Ak ste si vedomí začínajúci pocity osamelosti, aj keď tam je veľa, čo môžete urobiť, aby sa zabránilo to. Pokyny
1

Udržať si zdravie. Keď vaše zdravie zlyhá, môžete nechtiac začnete izolovať sa od ostatných, a to najmä, ako starnete. Zostaňte fit, dobre jesť a udržať duševnú bdelosť, aby ste sa zapojili so svetom a vyhnúť pocit osamelosti.
2

cvičenia mimo svoj domov. To by mohlo znamenať, ísť na prechádzku vo vašom okolí, ktoré sa zúčastňujú jogy alebo pilates alebo vstupu do telocvične. Cvičenie vám pomôže zostať šťastná a zdravá, a bude mimo domova vám umožní komunikovať s ostatnými pozitívne, aj keď je to len s úsmevom na svojho suseda. Dalo by sa dokonca nájsť cvičenia partnera.
3

prijať sám seba a uvedomiť si, že ste dobrý človek, aj keď máte pocit, že ľudia sa vyhnúť hneď teraz. Vyhľadajte liečbu, ak máte problémy ktoré prijímajú sami, alebo nájsť útechu vo svojom náboženstve.
4

Pustite predstavami o tom, čo sa má stať a pravidiel, ktoré nefungujú pre vás ešte. Ak budete tráviť svoj čas zúženie svoje možnosti a premýšľať o tom, čo by ste mali urobiť, je uzavrieť príliš veľa možností, ako komunikovať s ostatnými a preskúmať sami, čo vedie k pocitom osamelosti.
5

Pripojiť skupina, ktorá zdieľa jeden z vašich koníčkov. Ak ešte nemáte koníčka, skúste jeden, v ktorom ste vždy záujem. Hobby skupina kladie dôraz na hobby sám, takže nemusíte mať osobné rozhovory, či sú pre vás nepríjemné.
6

Osloviť s cudzími ľuďmi, ktorých stretnete, aby sa zabránilo osamelé pocity. Jedným z výsledkov osamotenia je pocit odpojenie pre ostatných. Hovoriť s ľuďmi, aj keď je to len pýtala sa ich, ako sú, alebo im úprimnú doplnok, vám môže pomôcť vidieť, že ste súčasťou väčšej skupiny.
7

zapojiť sa do politického života vaša komunita. To vám umožní cítiť pripojený ku komunite a k svojim susedom. Môžete tiež napomôcť tomu, aby sa pozitívne zmeny vo svojej komunite a cítiť hrdí na svoje úspechy.