Ako sa vyhnúť samovraždu , keď si v depresii

Aj počas depresie si môže robiť to cez to, bez podľahla najhlbšie najtemnejšie diery vo vašej mysli . Veci , ktoré budete potrebovať
túžbe vstať
ochota požiadať o pomoc
ochota prijať pomoc
túžba byť šťastnejší
Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

Vstávaj , OUT a GET HELP - Vyhnite sa nástrahám tým , že robí niečo , čo - . Udržať vaša myseľ obsadené môže zmierniť bolesť - . Vyhnite sa sústredí na negatívne - . Jo , je to jednoduchšie , ale nič , čo stojí za to robiť , je to tak jednoduché je to ?
2

Keď pocit , že robí niečo zlé . Robiť niečo iné - . Písať poéziu - Go on - line a chatovať - Zostaňte pozitívny - Go Bowling , ísť na prechádzku , ísť prehovoriť na vaše najlepšie friendsAlways požiadať o pomoc - . Akonáhle to urobíte to a vy spáchať samovraždu , môžete to urobiť čokoľvek - . nie je hanba požiadať o pomoc , vždy ignorovať pocity nedostatočnosti - . Viem , že je ťažké , ale musíte to urobiť - . robiť veci , ktoré sa budete cítiť lepšie normálne Nenechajte sa dolu na seba , ak nemusíte robiť tiež .
3

Majte jednu vec mind.Life je cennejší než darkness.You môže prekonať bolesť .
< br >