Ako sa vyrovnať so smrťou

Ľudia sa boja smrti a takmer každý má inú predstavu o tom, čo vlastne je smrť. Avšak skutočnosť, že smrť vstúpi do našich životov ako súčasť životnej skúsenosti je niečo, čo musíme všetci akceptovať. Smrť nie je vždy ľahké prijať. Smútiaci je emocionálne a zdĺhavý proces. Tu je niekoľko krokov, ako sa vyrovnať so smrťou. Pokyny
1

Doprajte si čas na trúchlenia. Porozprávajte sa otvorene a poctivo. Nebojte sa nechať svoje city ukázať. Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je, aby sa smútiaci pocity vnútri.
2

Cry, kedykoľvek budete chcieť. Je v poriadku plakať. Stratil si niekoho veľmi milý. Plačúce ukazuje, ako veľmi ich máte radi a chýba im. Plač vám pomôže cítiť sa lepšie.
3

Nechajte čas prejsť. Chvíľu trvá, než prejsť procesom smútenia. Už nikdy sa nebudete zabudnúť na človeka, ktorý zomrel, a budete mať vždy určitý stupeň bolesti vo vašom srdci. Avšak, bude to mať ľahšie vyrovnať sa s časom.
4

Preskúmajte pocity a skúsenosti týkajúce sa smrti. Diskutujte pocity, ako je osamelosť, hnev a smútok otvorene a úprimne s ostatnými rodinou a priateľmi. Pripojte sa k smrti a smútiaci podporná skupina. Podporné skupiny sú skvelé spôsoby, ako sa stretnúť a hovoriť s inými ľuďmi, ktorí prešli podobnou skúsenosťou.
5

Postarajte sa o seba. Jesť dobre vyváženú stravu a získať dostatok odpočinku. Vaše zdravie je veľmi dôležité počas tejto doby. Možno budete chcieť navštíviť lekára a diskutovať o pocity a depresie sa cítite.
6

Buďte trpezliví. Chvíľu trvá, než sa liečiť. Niektoré dni sa byť lepší ako ostatní.