Ako sa stať Optimist

Ste typ človeka, ktorý má tendenciu vidieť pohár ako "napoly plná?" Podľa Mayo Clinic štúdii u ľudí, ktorí sú optimistickí znížiť ich riziko skorej smrti o 50 percent. Okrem toho, naozaj chceš prejsť životom na najhoršie? Tu sú niektoré kroky, ktoré vám pomôžu stať optimista. Pokyny
1

zastaviť negatívny self-talk.The nabudúce niečo nedopadne rovnako ako by ste očakávali, nemusíte nadávať sami. Namiesto toho, poviete si nabudúce bude lepšie a ísť ďalej.
2

Využite kedykoľvek. Ak zistíte, že naštvaný, že ste sa zasekol v prevádzke, alebo čakajú v dlhej rade "znovu", premeniť ju na pozitívne skúsenosti. Porozprávajte sa s osobou, za vami na pokladni s potravinami alebo zmenšovanie zadok na červenú.
3

Odmena a hýčkať. Ak ste pracovali niekoľko týždňov na projekte, dať si liečiť len na jeho dokončenie, bez ohľadu na výsledok. A urobiť niečo pekné pre seba čas od času bezdôvodne vôbec. Mať niečo pekné tešiť vám pomôže byť optimistickejší.
4

nabudúce niekto reže ťa na parkovisku, alebo sú považované menej než zdvorilo služieb pre zákazníkov rep, nechápem zlosť a nechať negatívne myšlienky valiť dovnútra Namiesto toho zostať optimistický. Predstavte si, že oni mali najhorší deň svojho života, dať im úsmev a prajeme pekný deň. Kto vie? Vaša predstavivosť by mohla byť správna. Aj keď to tak nie je, môže váš pozitívny postoj donútiť prispôsobiť svoju nepriaznivú.
5

prikláňať k jednoduchosti. Ak je váš život je nabitý, čo musíte urobiť, to môže byť ťažké zostať optimistický. Pozrite sa na vašich aktivít - dokonca aj tie zábavné - a uvidíme, či sa nadmerne naplánované
.