Ako sa vyrovnať s autizmom depresia

Keď je dieťa s diagnózou autizmus, môže to znamenať začiatok dlhej a bolestivej cesty pre rodičov. Je to cesta, ktorá môže začať s popretím alebo smútok, tak ktoré, ak nie sú riešené, môže viesť k depresii. Môžete prísť na depresiu zobrazením situácie z iného uhla pohľadu. Čítajte ďalej a dozviete, ako sa vysporiadať s autizmom depresie. Pokyny
1

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je mať dobrý tvrdý pohľad na vaše presvedčenie o autizme. Pokiaľ myslíte, autizmu, ako je zlá vec, potom to bude len spôsobiť bolesť. Budete sa cítiť, ako by sa niečo zlé sa deje s vaším dieťaťom. Zbavte sa svojich úsudkoch o autizme. Nepozerajte sa to ako niečo zlé. Namiesto toho hľadajú ju ako niečo, čo je fakt života pre niektorých ľudí.
2

Zamerané na vášho dieťaťa pozitívnych atribútov. Autistické deti majú veľa skvelých vlastností. Mnohé z nich sú veľmi inteligentné, má veľké srdce a svoju nevinu, je veľmi roztomilé. Budete sa cítiť takú radosť tým, že presúva svoje vedomie na pozitívnu.
3

Nenechajte sa pripája k výsledkom svojej snahy pomôcť svojmu dieťaťu pokrok. Pustite všetkých túžob, ktoré budete mať pre svoje dieťa byť "normálny". To je v poriadku, aby umožňoval zvýšenie vášho dieťaťa rozvoj. Len uistite sa, že ste prijali vaše dieťa tak, ako on alebo ona je teraz. To bude trvať veľa tlaku off vás a vaše dieťa.
4

meditovať aspoň 10 minút denne. To je veľký stres odľahčovacia. Sedieť sám v miestnosti, v pohodlnej pozícii. Dýchajte pomaly nosom a zadržte dych na niekoľko sekúnd a potom pomaly vydýchnite ústami. Výsledky tohto sú kumulatívne. Môžete si všimnúť, sa cíti stále pokoj v priebehu času.