Ako pomôcť niekomu s depresiou

Depresia v tejto krajine rastú takmer epidemických sadzieb. Mať člena rodiny alebo blízky priateľ trpí depresiou môže byť docela stresujúce. Pri depresii niekoho, koho milujete si samozrejme chceme pomôcť. Je však nevyhnutné, aby si pomôcť správnym spôsobom, alebo by ste mohli skončiť robí viac škody ako úžitku. V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžete pomôcť niekomu s depresiou. Návod
Ako pomôcť niekomu s depresiou
1 všetko

štúdie, ktorá ste si možno o depresii a jej liečby. Získať toľko vhľad do stavu, v akom je v ľudských silách. Čím viac budete vedieť o depresii, a čo váš milenec bude prechádzať, tým viac budete mať možnosť, aby mu pomohla, keď nemusí byť schopný pomôcť sám.
2

Urobte si čas pre seba. Starostlivosť pre niekoho, kto je v depresii môže byť veľmi stresujúce a emocionálne vyčerpávajúce. To začne vyberať svoju daň na vás. Uistite sa, aby si nejaký čas dolu zo situácie. Porozprávajte sa s priateľmi o tom, čo ste prechádzajú, alebo nájsť podpornú skupinu. Budete mať k ničomu svojej milovanej, ak ste unavení a vystresovaný sami.
3

byť spoľahlivý. Depresívne človek potrebuje veľa lásky a podpory. Ona potrebuje vedieť, že sa môžu spoľahnúť na vás tak určitá úroveň súdržnosti zostáva v jej živote. Pripravte sa na horskej dráhe emócií. Depresívne ľudia môžu ísť cez niektoré naozaj temné chvíle.
4

Poznať svoje vlastné obmedzenia. Je pravda, že môžete pomôcť, ale nebudete môcť liečiť osobu. Nakoniec mu musí pomôcť sám. Ak sa veci stanú príliš zlé pre človeka, je vhodné získať ďalšie odborníkmi dovnútra Depresia nie je len, že v nízkej náladu. Niektorí ľudia s depresiou sa môže stať samovražedné. Ak máte pocit, že veci sa blíži k bodu, dostať von pomôcť okamžite.
5

prijať svoje vlastné pocity. Vzhľadom To bude veľmi stresujúce a emocionálne i pre vás. Budete sa cítiť smutný a nahnevaný. Nepoužívajte fľašu to. Musíte si pohovoriť tieto pocity sa s ostatnými. Udržať tieto pocity môžu viesť k vlastnej chorobe.