Ako zabrániť samovraždu kognitívna terapia

Samovražda je tragédia, ale ten, ktorý je zvyčajne možné predísť s dohľadom blízkymi a zdravotníkov. Veľmi zriedka sa samovražda spontánne, a tam sú neklamné známky, že niekto so samovražednými úmyslami. Kognitívna terapia je skvelý nástroj pre reštrukturalizáciu správanie a myšlienkové vzory a môže byť skvelé pre zamedzenie pokusov o samovraždu. Nižšie sú uvedené kroky, aby sa predišlo samovraždu s kognitívna terapia. Pokyny
1

Objavte základy kognitívne terapie sa zúčastňuje kurzov venovaných odbore kognitívna terapia, alebo robiť značné množstvo čítanie a real-svet praxi pochopiť, ako využiť liečebný systém. Získať rôzne terapie videá od American Psychological Association pre kognitívne terapie, takže môžete vidieť, ako vzdelaní profesionáli využívajú techniku.
2

normálne správanie klienta v otázke. Venujte pozornosť jeho spôsobe rozprávania, správanie, hlasu skloňovanie, očný kontakt a typické použitie reči tela. Dávajte si pozor na náhle zmeny v nálade, predovšetkým náhodným eufória alebo zdanlivé vymiznutia príznakov depresie.
3

Naučte klienta naučiť sa preformulovať negatívne myšlienkové vzory podľa denníka. Už klient integrovať pozitívne správy nahradiť negatívne myšlienky na samovraždu; ". Môj život nemusí byť dokonalé hneď, ale veci sa menia" Napríklad namiesto "môj život je hrozný Chcem zomrieť," poučovať nahradiť, že sa
4

viesť klienta k začleneniu novej správania pre boj s vlastným defétistického alebo samovraždou vyvolanie vzorce správania. Nahraďte negatívne správanie konštrukcií (napr. spí celý deň, alebo plakať bez prestania) a správanie, ktoré odpútavajú pozornosť od negatívnych nálad.
5

pomôcť klientovi znovu začleniť komunikačné a sociálne zručnosti do jej života a naučiť sa komunikovať s ňou negatívne pocity namiesto aby im balenú nahor (čo môže viesť k zahltení a prispieť k samovražedné myšlienky). Povzbuďte ju využiť terapeutické techniky, za všetkých okolností, najmä keď sa cíti bezmocný a hrozne depresívne.
6

Challenge iracionálne presvedčenie a samovražedné myšlienky s pozitívnym alebo realistické správ. Jemne zatlačte na klienta integrovať realistickejšie a menej rezignovaný presvedčenie o svete a jeho živote.