Ako používať Vitamíny pre depresie

Depresia je choroba náročné vydržať a boj s pravidelne. Dobrou správou je, že existuje mnoho spôsobov liečenia tejto choroby s celostnej a bylinné terapie. Pokyny
1

vitamín B-1, ktorý je tiež známy ako tiamín, ako to pomáha predchádzať únave, strata chuti do jedla, poruchy pamäti, poruchy videnia, podráždenosť, úzkosť, depresia, nespavosť a gastrointestinálne poruchy . Nedostatky vitamínov B v tele sa bežne zničené alkoholom, rafinovaných cukrov, kofeínu a nikotínu.
2

vitamín B-3, ktorý je známy ako niacínu a je užitočné pri liečbe depresie. prispieva k zvýšeniu energie, zlepšenie pamäti a látkovú výmenu v tele. to je tiež známe pre liečbu schizofrénie a iných duševných otázky.
3

Pridať vitamín B-6, ktorý je známy ako pyridoxín, a pomáha telu regulovať enzýmy v tele. Pomáha tiež pri podpore zdravej kože, tráviaci systém a tvorbu krviniek. Vitamín B-6 pomáha regulovať náladu, znižuje úzkosť, nespavosť a nervozitu.
4

Začleniť vitamín B-12 (Cyanocobamin) a vaše lieky, pretože pomáha telu reagovať rýchlejšie, keď sa vezme tento vitamín . Vitamín B-12 prispieva k zvýšeniu energie v tele. To si vyžaduje, aby telo produkovať a udržiavať tvorbu červených krviniek.
5

vitamín B-5, ktorý je tiež rozpoznaný ako kyselina pantoténová. Pomáha pri znižujúce únavu, stres a depresie úrovniach.
6

Skúste kyselinu listovú, ktorá tiež známy ako vitamín B-12 tiež pomáha s depresiou je rýchlejší rýchlosti.
7

Zvýšiť príjem omega 3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú pri znižovaní depresie u jedincov.
8

vybudovať na vitamínu C, bez toho by to spôsobuje, že si telo vytvára príznaky depresie, ako sú nálady nestability a úzkosti.

9

hromadne na horčíka, vápnika, zinku a pretože tieto minerály pomáhajú pri znižovaní príznakov depresie okrem úzkosti, halucinácie, stresu a zmätku. Doplnky je možné zakúpiť v kombinovanom režime všetkých troch príloh, ako získať výhodu minerálov.
10

Zvýšenie hladiny železa znížiť bežné príznaky depresie v tele. Nízke hladiny železa spôsobuje vyčerpanie, nechutenstvo, bolesti hlavy, apatia a slabých stránok.