Ako odpustiť

hnevať? Hanba? Depresiu? Vlastné averzia? Myslíte si, sa snaží nájsť šťastie? Máte pocit, že si nezaslúži šťastie? Väčšina ľudí má výčitky. Úlohou je naučiť, ako sa vysporiadať s ľútosťou, odpustite sami seba a naučiť sa byť zase šťastný. Veci, ktoré budete potrebovať
čas
poctivosť
vlastné láskavosť a self starostlivosť
Podpora
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

ste urobili chybu, alebo veľa. Možno to spôsobilo značné škody na živote, manželstvo, práca, vzťahy, atď Môžete mať pocit, veľmi negatívne o sebe, ktorá aj naďalej vplyv v týchto oblastiach svojho života, ako pocit šťastia sa stal boj. Hanba, zúfalstvo, ľútosť, bezmocnosť, negatívne, beznádejné, depresívne, môže byť len niektoré z negatívnych pocitov stretnete o sebe a life.If to opisuje teba, prvým krokom je naučiť sa odpúšťať sami.

2

prvé, pochopiť rozdiel medzi odpustiť a zabudnúť. Zabudnite znamená, že pamäť je vyblednutý alebo sú preč. To bude s najväčšou pravdepodobnosťou nemožné na ňu zabudnúť. To platí najmä v prípade, že následky sú veľké a majú skúsenosti opakovane. Napríklad, ak je k rozvodu došlo, pretože svoje akcie, zažijete stratu denne. Zabúdanie nemusí dôjsť odpúšťať.
3

prijať to, čo je. Namiesto toho sa snaží zabudnúť, naučiť prijímať. Opýtajte sa sami seba, čo sa stalo a prečo. Prevziať zodpovednosť za svoje činy.
4

Ďalšie, požiadať o odpustenie od ostatných. Snažte sa, aby odškodniť tie, ktoré ste ublížili. Vysvetlite, čo ste urobil, prečo je to zle, a čo budete robiť inak, aby sa zabránilo jej opakovaniu. Pochopte to nemusí meniť osoby pocity alebo odpoveď alebo konečný výsledok. Ste napraviť pomôcť iná osoba vedieť, prevziať zodpovednosť a Ospravedlňujeme sa za svoje činy. Ospravedlnenie je pre nich, a nie vy. Dúfajme, že na ne bude a budete menej unavený, ale hlavným cieľom je, aby sa druhý človek cíti viac v pohode.
5

Ďalej sa dozviete, ako odpustiť. Vlastné nenávisť, stud, pocit viny všetci sú pocity, ktoré sa vyskytujú na pomoc človeku pochopiť, že urobil niečo zle a sú určené na pomoc nám zabrániť opakovaniu akcie. To je porovnateľné s fyzickou bolesťou. Ak dáte ruku na horáku variča, budete ťahať späť. Tie si budú myslieť dvakrát o tom znova, založený na pamäti skúseností. Emocionálnu bolesť má rovnaký účinok. Ak ste sa stretli tieto pocity, opýtajte sa sami seba, či ste stále opakujú rovnaké správanie. Ak áno, bude emocionálne bolesť pokračovať. Ak nie, zistiť, čo sa pozitívne robiť namiesto toho.
6

Take úprimný pohľad na to, čo stalo a prečo. Zistite, čo ste urobili, aby tento problém vyriešiť sami. Už ste sa vzdali, alebo ak ste pracovať dvakrát tak ťažké opraviť problémy, ktoré viedli. Musíte pracovať dvakrát tak ťažké opraviť problémy. Pozrite sa na všetkých živých riešenie. Požiadajte o pomoc od ostatných.
7

Prijmite fakt, že ste človek. Prijmite fakt, že ste urobili chybu. Vynahradiť ostatným. Dajte dohromady zostávajúce kúsky a vytvoriť niečo silnejší a lepší. Pozrite sa na skúsenostiach ako šanca vybudovať niečo nové a skvele. Prestať myslieť negatívne a nájsť niečo pozitívne zo skúseností vytvárať rast a pozitívne zmeny.
8

Každý deň je treba pozerať ako na novú príležitosť pokračovať v budovaní lepšej, silnejšej a šťastnejší vás. Veriť v seba samého. Natiahol 100% úsilie, alebo viac. Vedzte, že šťastie je tu pre vás, keď vás zastaví trestať.
9

vyhľadať odbornú pomoc na pomoc, ako začať alebo pokračovať v procese vlastného odpustenie.
10

Vyhľadajte svojpomoci v knihách určených pre výučbu vlastné