Ako identifikovať príčiny depresie

Depresia sa vzťahuje k pocitu smútku, ktorý trvá dlhšie a má väčšiu intenzitu než len typické "blues". Zosilnená negatívne emócie nie je výsledkom jedinej nepríjemné spôsobiť, ale kombinácia príčin, ktoré oslabujú myseľ a celý systém depresívne jedinca. Keď depresia nastáva, dôjde k zmenám v tele, čo spôsobuje nerovnováhu neurotransmiterov - chemických látkach, ktoré prenášajú signály pre naše nervy a mozog. V dôsledku toho sú negatívne myšlienky, pocity a správanie rozpútal spolu s znížili v oblasti energetiky a zmeny stravovacích návykov a spánku. Pokyny
1

Skontrolujte rodine v prípadoch depresívnou poruchou. Genetické faktory hrajú obrovskú rolu v depresii. Ak niekto vo vašej rodine trpí, vaše riziko vzniku choroby je vysoká. Avšak, depresia môže dôjsť aj v rodinách, ktoré nemajú históriu neporiadku.
2

Poznať vaše vlastnú osobnosť. Niektoré osobnostné rysy sú považované za úzko súvisí s depresiou. Patrí medzi ne nízke sebavedomie, negatívne myslenie a pesimistický, nízke sebavedomie, cez-závislosť na ostatných a neustále obavy z maličkostí. Osoby, ktoré majú tieto vlastnosti sú viac pravdepodobné, že depresia, zvlášť keď sú pod neznesiteľným napätím
3

Pochopte, že závažné zdravotné ochorenie môže často aktivovať depresii -. Vrátane rakoviny, cukrovky, srdcových chorôb , HIV, Parkinsonova choroba, hormonálne poruchy alebo autoimunitné ochorenie. Všetky fyzické nepohodlie, slabosť a bolesti, ktoré trpia pocit, spôsobiť im značné napätie, čo vedie k depresii. Lieky predpísané na liečbu týchto podmienok môže prispieť k "dole a von" pocit.
4

uznať, že určité nepríjemné udalosti môže priniesť ťažkú ​​mentálnu a emocionálny stres. Patrí k nim náhlu smrť niekoho blízkeho alebo priateľa; fyzickej a psychickej zneužívanie; nehody alebo akékoľvek incidenty, ktoré zahŕňajú fyzickú bolesť, vzťah rozchody alebo rozvodu;. Finančné a bojov, nezamestnanosť či neúspechy v práci alebo v škole |
5

Vedzte, že nervozita a úzkosť cítite pri manipulácii nový vývoj vo vašom živote môže viesť k depresii, a to aj v prípade, že tieto udalosti sú šťastné - napríklad absolvovanie, prevedenie na novej škole, nástupe do nového zamestnania, vydávať, mať dieťa, pohybujúce sa na nové miesto, povýšenie v práci alebo otvorenie nových obchodov. To všetko sú pozitívne udalosti, ale otrasy, ktoré so sebou nesú môže je veľmi ťažké zvládnuť.
6

Pochopte, že osamelosť a nedostatok podpory zo strany rodiny či priateľov sú hlavnými príčinami depresie. Udržiavať beží dialóg so svojimi deťmi, manželom a priateľmi, aby im pomohla uvedomiť ste tam podať pomocnú ruku vždy, keď je niečo trápi. Opýtajte sa ich, čo je na ich mysli, a to, čo cíti, a to najmä ak ste vidieť postupne izolovať sa od ostatných
7

si uvedomiť, že nadmerné používanie škodlivých drog a alkoholu môže viesť k ťažkej depresie -. A môže byť tiež príznakom depresie. Niektorí ľudia hľadajú útechu v drogách a piť, keď sa dostanú depresii - považujú to ich jediná cesta von. Ponuka pomôcť týmto ľuďom v najkratšom možnom čase, než sa ich situácia zhorší. Môžu obrátiť vás na prvý pokus, ale ďalej snažiť. Nech viem, že si tam, a že si o ne starajú.