Ako si vyrobiť Anger Go Away

Ak chcete hnev preč, vyžadovať sebauvedomenie, spolu s ochotou. Trpí hnev problémy naozaj nie je zdravé. To spôsobuje veľa stresu a nespokojnosti v našom živote. Nie je to len nebezpeční pre ostatných, je to veľmi rušivé pre seba. Nie som len tak, aby skutočný výkon tipy, budem vám tipy vymazať svedomia rovnako. Som sa musel vyrovnať s hnevom problémami sám. Hnev nie je fyzický problém, je to mentálne jeden. Môžete zlomiť to. Veci, ktoré budete potrebovať
gingko
omega-3
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prestať piť alebo robiť nejaký druh drogy. Trpí hnev problémy, je to ľahko vyvolaná týmito látkami. Ak potrebujete pomoc pri odvykaní, vyhľadajte terapeuta, alebo sa pripojiť k rehabilitácii hneď.
2

trvať desať hlbokých nádychov. Keď je to o zasiahnuť, STOP. Len počkajte a užite až desať, pomaly zhlboka nadýchnuť. Chystáte explodovať, bez toho aby premýšľal nič prejsť. To môže byť krátkodobé, ale uskutočnenie spôsob, ako sa vysporiadať s hnevom, keď je to asi trafil tvrdo.
3

odobrať sa z tejto situácie. Pokiaľ je to asi vyhodiť na niečiu prítomnosť, slovne alebo fyzicky odstrániť sami. Odíďte, ospravedlňte sa. Vyčistiť hlavu nad tým, ako sa chystáte vyhodiť.
4

Zamyslite sa nad situáciou. Snažte sa, aby celkový zmysel toho, čo a prečo si tak naštvaná. Šanca ste naozaj preháňate a fúkanie situácia vymkne kontrole. Nechajte svoje myšlienky a dusíme uzmieriť, čo robí tak hneváš. Hnev je bolí viac než človeka. Musíte pochopiť túto časť. Niekedy sa ľudia nie vždy robiť niečo, čo chcete. Takže vo svojej mysli, ak sa pokúsite dostať ani s nimi a vziať ju na ne. Aj keď sa snaží dostať sa na ne, že to bude trvať ešte viac z vás, ako oni. Takže znovu vyhrať. Jednoduchým riešením je kompromis.
5

Urobte správne doplnky. Začnite gingko a Omega-3. Toto bolo veľmi špekuluje ovládať agresívne správanie. Prečítajte si odkaz na omega-3 a hnev otázky nižšie.
6

mať pokojné myšlienky. Mohlo by to mohlo byť prinášať viac šťastia vo vašom živote. Možno by si si mal len usmievať viac a prestať myslieť na horšie každej situácii. Ak tak urobíte, nie je divu, že ste vždy šialený. Zastaviť za predpokladu, že horší vo všetkom, a zvrátiť tento spôsob myslenia. Začnite myslieť na pozitíva vo všetkom, začnete byť menej agresívne v útoku na ostatné. To naozaj funguje, že má pre mňa. Začnite nájsť nejakú radosť v niečom. To môže byť naozaj jednoduché, tak dlho, ako je to uvoľňujúce.
7

Mysli na niečo naozaj smiešne. Ak sa chystáte vyhodiť, skúste myslieť na niečo, čo vždy ťa rozosmeje. To sa ľahko uvoľniť napätie cítite.