Ako zastaviť pocit depresie a dostať sa na svoj život

Ak ste v depresii a pocit, že ste na dne jamy zúfalstva, nie ste sami. Mnohí ľudia sú v strese a depresii v týchto dňoch. Či už je to peniaze, vzťah nejdú, alebo len pocit nehodnosti, pocity depresie je veľmi reálne a môže vládnuť váš život. Ovplyvňuje seba aj ostatných okolo you.Sometimes existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby sa sami cítili lepšie, niekedy si potrebujete poradenstvo či terapiu. Tu sú niektoré osobné veci, ktoré môžete urobiť, čo môže niekedy urobiť život o niečo jednoduchší. Pokyny
1

Po prvé, drž sa ďalej od alkoholu alebo drog. To spôsobí, že budete cítiť depresívne a môžu robiť veci ešte horšie. Ak nemôžete, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc.
2

jesť zdravo a trochu sa vyspať. Nedostatok živín a spánku zmení celý pohľad na život. Mali by ste mať aspoň 8 hodín spánku za noc.
3

s niekým porozprávať. Vaši priatelia, rodina, profesijné (lekár), ak máte príliš. Dokonca si môžete ísť online a stretnúť sa s ľuďmi hranie hier a chat linke. Ak ste osamelý, je to lepší spôsob, ako sa stretnúť s ľuďmi, než ísť do baru.
4

Kúp si nové oblečenie, dostať svoje vlasy urobiť, ísť do kúpeľov. Nechajte sa hýčkať. Zaslúžiš si to.
5

Prečítajte svojpomocných kníh. Niekedy sa naozaj budete cítiť lepšie.
6

Pozrite sa na svoje deti, ak ich máte, a vďaka bohu mať. Takže mnoho ľudí nemôže mať deti a zomrie, aby jeden z ich vlastnej. Ak nemôžete mať deti, premýšľať o prijatí. Toľko deti potrebujú dobrý domov.
7

Kúpte si domáceho maznáčika. Je vedecky dokázané, že domáce zvieratá vám pomôže cítiť sa lepšie. Sú lojálni a bude milovať bez ohľadu na to, čo.
8

Ak sa obávate o peniaze, ktoré zberatelia vám volá, alebo sa bojí, že stratí svoj domov, hovoriť s právnikom, alebo niekoho, kto môže poradiť ty. Stále môžete tvrdiť, bankrot, ak máte alebo ste vaše dlhy vyrovnané.
9

chodia do kostola. Keď moja matka zomrela, som sa cítil, akoby som išiel v oblaku zúfalstva. Nebol som v kostole rokov. Potom, čo som začal chodiť, som sa cítil bližšie k nej a začal som oceňovať život, ktorý som ešte mal. Moje deti, môj manžel a moja rodina. Oni boli stále nažive a že ma potrebuje.
10

Ak sa snažíte dostať cez vzťah gone bad, bude to lepšie. Chvíľu trvá, než sa liečiť, ale prežijete a budete pokračovať.
11

Keď cítim depresii by som sa prejsť. Prechádzka po náučné centrum alebo turistikou lesom. Dych v prírode a otvor oči na krásu života. Život ide tak rýchlo, takže by ste mali byť vďační, že máme príležitosť vidieť a počuť veci okolo vás. Oceniť veci, ktoré môžete aj naďalej robiť. Ak môžete chodiť, počuť, vidieť a hovoriť, byť šťastný. Niektorí ľudia nikdy mať túto možnosť. Ak ste nikdy nebol zmrzačený, vyhorela, výstrel, bodol, obťažoval, naozaj vďaka Bohu a byť vďačný znova. A ak máte a ste žili cez to, že je dôvod, že ste prežili. Čo sa stalo na vás urobil si silnejší a váš život a prežitie bude mať silný vplyv na niekoho iného vo svojom živote. Či už ste sa niekedy dokonca si to uvedomiť.
12

Opäť platí, že ak ste v depresii a nemožno odtiahnuť od pocitov smútku, vyhľadajte odbornú pomoc. Mnoho ľudí ju potrebujú, a nie je nič, čo sa za čo hanbiť. Život je ťažký a stresujúce a nie je žiadny dôvod nechať sa premárniť jediný život, kedy budete mať tu na tejto zemi.