Tam bolo veľa informácií v priebehu rokov o chudnutí. Nové diéty tu a nový prístroj tam. Avšak, tam bol malý hovorí o účinkoch alkoholu na chudnutie úsilie. To je to, čo sa pozrieme na tú today.Alcohol obsahuje kalórií, ako všetko ostatné, ale existuje niekoľko rozdielov. Extra kalórie z alkoholu nemusí zdať ako zlá vec, ale tieto kalórií nemajú výživovú hodnotu vášho tela. Tieto prázdne kalórie sú bezcenné, a budete ešte musieť prehltnúť kvalitné kalórií okrem týchto zbytočných ones.As s inými kalórií, sú tie od alkoholu v pečeni premenený v tele. Alkohol kalórie sú niečo ako tyranov, pretože musia byť spálené ako prvé, sú všetky ostatné kalórií trpezlivo uložené. A my všetci vieme, čo uložené kalórií, sú fat.Not len alkohol je zlá voľba, pretože to obmedzuje svoj úsudok a poškodzuje vaše zdravie, to je tiež zlé pre vašej strave. Alkohol obsahuje dvakrát toľko kalórií ako sacharidov a bielkovín. To znamená, alkohol obsahuje sedem kalórií na gram, na rozdiel od sacharidov, ktoré obsahujú štyri kalórií na gram. Aby sme to zhrnuli, ak budete konzumovať štyri 12-unca piva ste požil 600 kalórií! Je ľahké vidieť, ako dlhodobé užívanie alkoholu môže zbaliť na pounds.One posledný bod, pokiaľ ide o výsledok kalorický alkohol je miešačky. Mnoho populárnych alkoholické nápoje sú vlastne zmes rôznych látok. Konzervačné látky a iné chemikálie, aby kalórie sčítajú. Napríklad, jeden dlhý ostrov ľadový čaj má neuveriteľných 740 kalórií. Dalo by sa dostať polovicu denných odporúčaných dávok len tým, že pije jeden! Dôležitým faktorom pri chudnutí urýchľuje váš metabolizmus. Definícia metabolizmu je kumulatívny energie vyplývajúce z bunkových elektrické, fyzikálne a biochemické aktivity ako a interakcií. Alebo viac jednoducho povedané sadzba, za ktorú vaše telo spracováva kalórií na energiu. To sa ukázalo, že štúdia z New England Journal of Medicine, že alkohol spomaľuje metabolizmus. Uvádza, že človek na 1250 kalórií, ktorý požil 250 kalórií z alkoholu by mohlo znížiť ich metabolických procesov až o 36%. To znamená, vaše telo je manipulácia kalórií, takmer štyridsať percent menej effectively.Many, ktorí pijú alkohol na pravidelnom správy, že spočiatku sa cíti oveľa lepšie. Avšak, alkohol je depresívne a ako taký môže viesť ku skutočnej depresii. Je to určite ťažšie strave, keď sú v depresii, v skutočnosti väčšina z nich jesť viac, v snahe utešujú. Začarovaný kruh, keď sa zastaviť a premýšľať o tom. Táto depresia môže ovplyvniť motiváciu rovnako takže budete menej pravdepodobné, že pokračovať na akékoľvek cvičenie program.For základnú zdravotnú Voda je nevyhnutná, ale je tiež potrebné budovať svalovú hmotu. Svaly potrebujú adekvátnu hydratáciu úrovní, aby bolo možné pracovať správne, chýba ju môžu rásť slabšie a menej efektívne. Vaše telo sa stáva dehydrovaná, keď pijete alkohol, pretože masívne množstvo vody použitej v obličkách potrebných na odstránenie toxínov z vášho body.While mierne množstvo alkoholu, je dobré pre systém pravidelného pitia a pitia na viac než škodí. Spolu so všetkými problémami, môže to spôsobiť pri chudnutí, máte pridané zdravotné problémy sa sústrediť. Pointa je to, ak máte nadváhu a snaží sa stratiť, môžete byť lepšie, zdrží sa užívanie alkoholu. Aspoň kým vaša váha je pod kontrolou, ak musíte piť červené víno je považované za najbezpečnejšie alternatíva.