Ako spravovať Menopauza depresie

Mnohé ženy prechádza menopauzou , budú mať depresie bez zjavného dôvodu . Ženské hormonálny systém sa mení a produkujú menej hormónov . Mnohé ženy skúsenosti mrzoutství a depresie počas menopauzy . Nie ste duševne chorí máte menopauze depresie , ktoré môžu byť liečené hormóny , alebo iných prírodných metód . Pokyny
1

prospešné hormóny : estriol je bezpečnejšie ako estrogénu , na liečbu menopauzy depresie a ďalšie príznaky menopauzy . Estriol chráni proti , prsníka a cervikálnych karcinómov . To pomáha s vaginálnej atrofie a suchosť , návaly horúčavy a depresie . To bolo použité v Európe rokov na liečbu menopauzy a menopauzy depresie
2

Priaznivé prírodné prostriedky : . Obsahujúcimi ľubovník bodkovaný je vynikajúci pre depresie a úzkosti počas menopauzy . Sója , čierna cohash a pupalkový olej sú tiež vynikajúce pre menopauzy depresie
3 systémy

Podpora : . Keď dochádza menopauze depresie , hľadať podporu . Nájdite si skupinu vo svojej komunite alebo v kostole , ktorí adresa menopauze . To je užitočné , zdieľať informácie a získať povzbudenie . Skúste YWCA , oni zvyčajne majú triedy , ako je tento
4

Cvičenie : . S menopauzou depresiou je sklon k nadmernej jedlu a priberanie na váhe . Skúste chodiť aspoň 20 minút denne , tri dni v týždni . Cvičenie vám pomôže s menopauzou depresiou