Kognitívno-behaviorálna terapia Skupina pre depresie

Kognitívno behaviorálnej terapie (KBT) je vyskúšané a osvedčený spôsob, ako sa vysporiadať s depresiou a jeho príbuzných slov, ako je úzkosť alebo nízke sebavedomie. Základná štruktúra kognitívna terapia, má čo do činenia so vzťahmi myslenia na rokovanie alebo pocity. Myšlienky musí byť uvedená do rovnováhy s realitou skôr než byť skreslené vnímanie reality. Skupinová terapia, vzhľadom k jeho vlastnej nosná konštrukcia, je mimoriadne užitočný spôsob riešenia týchto problémov. Príprava a štruktúra

pripravte jeden alebo dva vycvičené ľudí k otvorenie zasadnutia. Skupiny by mali byť relatívne malé, zhruba štyri až osem ľudí. Že terapeutická sedenie by mali byť rozdelené podľa témy. Dr Ricardo Munoz, ktorý napísal príručku pre skupinové KBT, odporúča relácie rozdeliť tromi spôsobmi, ako myšlienky, aby sme sa cítili, ako akcie, aby sme sa cítili a ako interakcie s ľuďmi, aby sme sa cítili. Uchovávajte relácie zamerané na túto tému.
Metóda

Majte témy v blízkosti kognitívne metódy na všetkých dôb, a riadi tok konverzácie späť k účelu, ak sa stáča preč. Témy každého zasadnutia by mal byť zameraný na objasnenie myslenie a jeho vplyv na rokovania. Tento koncept je konfrontovať iracionálne myšlienkové vzory s racionálnymi ty. Napríklad, osoba môže uviesť: "Som totálny zlyhanie, pretože som stratil prácu." Je to iracionálne záver pri koreni mnohých depresívnych alebo úzkostných stavov. To by mal byť nahradený racionálnu vyhlásenie, ako napríklad "Mnoho ľudí dostať padáka, to je fakt života. Nie som zlyhanie pre neho nič viac než iní. To by mohla byť skvelá príležitosť. "Toto je metóda za sedenie kognitívne behaviorálnej skupinovej terapii. To by malo byť zameranie či Dôraz je kladený na akcie, myslenie alebo interakcie.
Zvládanie stresu

zvládanie stresu, tlak rovesníkov alebo denné problémy života Ďalším nosnou témou jadro týchto skupinových sedení. Hlavné kognitívne štruktúra sa týka myšlienky a názory, ale tento myšlienkový proces, musí byť schopný prežiť stresovým situáciám, a nie rozobrať do patologického správania. Preto okrem vyššie uvedenej oblasti, tiež možnosť využitia kognitívne techniky v stresových situáciách alebo bolestivé potrebné zdôrazniť. Tie môžu byť samostatné relácie, alebo je táto téma môže byť použitý na podporu existujúcej relácie.
Group as Therapy

Zamerajte sa tiež na účel skupiny v tejto terapie . Všeobecne platí, že prínos tejto skupiny je, že môže slúžiť ako sympatického fórum pre členov, aby vyjadrili svoje pocity a frustrácie, môže poskytnúť osobnú a sociálnu podporu pre svojich členov, a to môže ukázať jej členovia nie sú sami v týchto bojoch. Preto, ako sa uvedené body sú spracované, uistite sa, že skupina si zachováva svoju podpornú účel a zabezpečiť, že problémy sú vysielané vo vysoko empatického prostredí.