Depresia: Pomoc pre introvertov

Depresia je viac než len deň alebo dva sa cítim mizerne, a zhruba 9,5 percent dospelých Američanov trpí nejakou formou miernej až po ťažkú ​​depresiou v danom roku. Všetky formy depresie sú liečiteľné a prognóza je všeobecne dobrá, ale pre ľudí, ktorí sú introvertná, môžu dosiahnuť o pomoc s depresiou byť ťažké. Introverziou

Vo svojej knihe, "Introvert Advantage," Marti Olsen Laney hovorí, že termín "introvert" je často používaný nesprávne popisovať niekoho, kto je nesmelý, odmeraný, alebo ktorý sa zdá byť spoločensky nešikovný. Po pravde povedané, introverti sú často veľmi zbehlí v sociálnych situáciách a nemusí sa hanbiť ani v najmenšom, rovnako ako ich náprotivky extrovertný. Introverti inklinujú k bytiu tichší a osamelý ako extrovertný ľudia, a majú menšie kruhy priateľov, podľa voľby, dávajú prednosť hlboké priateľstvo s niekoľkými, skôr než šíri svoj čas a energiu po mnoho priateľstva.

Niekedy ľudia, ktorí don ' t pochopiť, čo znamená, že introverziou zamenia introvert v pokojnej vystupovanie, za to, že smutný, osamelý alebo v depresii. Aj keď tieto pocity nejdú ruka v ruke s tým, introvertný, depresie v introvert je určite možné, ako introverti trpí rovnaké typy depresívnych porúch, ako ostatné vo všeobecnej populácii.
Depresia je pripojený na introvertný?

Byť introvert nemá predurčujú človeka, aby sa stal v depresii. Ale introvertný môže ohroziť zotavenie z depresie. Dôvodom je to, že introvertný ľudia často dávajú prednosť práci svoje problémy samy a introverti všeobecne majú menší okruh verných priateľov. Podpora kruh introvert je vyrobený z menej ľudí, a introverti, neváhajte a zdieľať hlboko osobné informácie o sebe s niekým, s výnimkou najdôveryhodnejší členmi rodiny alebo priateľov. Toto nie je príčinou depresie, ale môžu spôsobovať depresiu, a negatívny vplyv na oživenie.

Je ďalšou depresie scenár, ktorý by mohol byť zavádzajúce, pokiaľ ide o uzavretosti. Často, keď sa človek stane v depresii, že odstúpiť od činností, ktoré boli kedysi príjemné. To sa deje ako na introvertný a extrovertný ľudia, takže ostatní môžu predpokladať, že depresívne človek je introvertný, pretože ona nie je je sociálna. Pravdou je, že ona je menej sociálne, pretože ona je v depresii.
Pomáhame introverti sa Pomocník depresie

Kľúčom k pomoci introvert s depresiou je povzbudiť ho, aby hľadal pomoc takým spôsobom, ktorý ctí jeho osobnosť štýlu. Skupinová terapia nebude introverti prvou voľbou, ale jedna-jedna terapia s poradcom bude fungovať, ak dôverčivý vzťah sa vyvíja. Kognitívno behaviorálnej terapie (KBT) funguje dobre pre ľudí, ktorí sú depresívne introvertná, lebo podľa Dr Greg Mulhauser poradenských zdroj, CBT vyžaduje introspekciu a sebezkoumání, niečo, čo väčšina introverti sú veľmi dobrí. Ďalšie účinné liečby depresie, ktoré môžu fungovať aj pre introvertov sú svetelná terapia a antidepresív.

Pomôcť depresívne introvert, je to veľmi dôležité rešpektovať jeho túžbu po samote a pokojné samote, a podporovať ho osloviť k ostatným, ktorí môžu pomôcť a podporovať ho. To je nevyhnutné pre introvert psychickú a fyziologickú pohodu a výrazne zlepší šance na zmiernenie depresie.